別讓頸紋出賣年齡! 三招幫你撫平頸部皺紋
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睡覺不用枕頭
睡覺姿勢扭曲,也可能會導致頸紋產生。
建議睡覺時不用枕頭,或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子,下巴微微擡起。
另外,睡覺前,在脖子上塗護膚霜,再用毛巾裹住,也有助於預防頸紋。
畫圈按摩
在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油,從下向上,用指腹輕輕畫圈按摩,能防止皮膚乾燥,促進血液循環,改善皮膚新陳代謝,有助預防頸紋。
按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位,以及臉部、頭皮一起按摩,效果更好。
鍛鍊頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量,頸部肌肉若衰退,就很容易令頸部皮膚鬆弛,產生頸紋。
簡單有效的頸部肌肉鍛鍊法是,身體坐直,緩緩地擡起下巴,拉伸頸部肌肉,保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢,每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉,預防頸紋產生。
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