10種食物讓你滿臉皺紋
本文已影響2.18W人
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臉上長皺紋不僅是因爲年齡大衰老的原因,還有一部分原因是在於你的不正確飲食,飲食的對與錯也決定着你的臉部年齡,吃什麼食物容易長皺紋呢?下面跟小編一起去了解一下,姐妹們可要警惕了!
1.汽水
汽水富含糖分,喝多易令人感到疲憊,呈現老態還容易長皺紋。愛喝汽水的人平時要注意補充白開水,補水的標準是每天要補充相當於體重(以磅爲單位)一半的水分(以盎司爲單位)。舉例來說,體重130磅(約59公斤)的人,一天最好喝65盎司(約2升)水。
2.人工甜味劑
發明使用人工甜味劑的初衷是用來代替砂糖,但它不具有任何營養價值。甜味劑有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麥芽糖醇、甘草酸二鈉等天然甜味劑及人工合成的糖精等。主流人工甜味劑之一的阿巴斯甜同樣會誘發頭痛及關節痛,並且會令人更渴望甜食,從而攝取更多的糖分,效果適得其反。
3.反式脂肪酸
反式脂肪酸會粘附在動脈和毛細血管壁上,影響血液循環,間接使皮膚變得黯淡,讓人顯老,同時也會加大罹患心血管疾病的風險。
4.鹽
鹽攝取過多同樣易使人體脫水,令人疲憊顯老。鹽吃多了也可能引發腎病、高血壓以及危害骨骼的新陳代謝等。
5.砂糖
砂糖攝取過多,會在體內蓄積與膠原蛋白結合,產生糖化現象,會令皮膚硬化,變得粗糙,失去彈性,在表面形成細紋,讓人看上去比實際年齡要老。
6.咖啡
適量喝咖啡對人體有益,但過多飲用會導致人體脫水。同時,在長期攝取的情況下,大劑量的咖啡因是一種毒品,能夠導致“咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太濃,適量而止。
7.碳水化合物
美國醫療健康網指出,碳水化合物攝取過多會傷害皮膚中的膠原蛋白和纖維,使人更快老化,還使人過於肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。
8.能量飲料
能量飲料的確可以給人體提供能量,但能量飲料會破壞牙齒的琺琅質,而且其對人體的危害程度是汽水的8倍。所以,一般來說,身體健康的人在任何時候都不需要喝能量飲料。
9.油炸食品
油炸食品會破壞皮膚中的膠原蛋白,令皮膚產生細紋,使人看上去呈現老態。
10.酒類
大量飲酒會因酒精攝取過多而脫水,使皮膚生成細紋,令皮膚失去彈性和光澤。
去皺紋最好的方法
1、用牛奶和蜂蜜按1:1的比例混合,塗抹於眼周,一週一到兩次。牛奶最好選用脫脂牛奶。
2、用熬好的銀耳汁,塗抹於眼周,裏面有豐富膠原,幫助眼部恢復彈性。
3、用適合自己的眼霜,堅持每天睡前塗抹,並用正確的手法按摩。用無名指的指肚從下眼瞼內側稍用力向外側滑動按摩,反覆3~5次。
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