如何調理更年期綜合症 推薦八款健康藥膳
本文已影響4.17K人
本文已影響4.17K人
更年期是女性必經的時期,婦女在自然絕經前後或因其他原因喪失卵巢功能以後,可以出現一些症狀和體徵,統稱爲更年期綜合徵,因爲個人體質不同,所以更年期症狀輕重常因人而異。更年期綜合徵中醫主要分爲腎陰虛和腎陽虛型。那麼更年期該如何調理呢?下面小編給大家推薦8款健康藥膳,調理女性更年期綜合徵效果尤佳,一起來看看吧。
如何調理更年期綜合症
1、赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。每日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節痠痛者。
2、赤小豆鯽魚湯
赤小豆50克,鯽魚一尾,蔥、姜、胡椒適量,煮湯,每日服食1次。治療更年期特發性水腫。
3、二仙羊肉湯
羊肉250克,仙靈脾15克,仙茅10克,龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗淨,用紗布包裹。羊肉洗淨,切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮三小時,去藥包,調味即可。隨量飲用。
4、蟲草燉雞
冬蟲夏草10克,鮮雞肉250克。將鮮雞肉入鍋加水,燒沸後撈去浮沫,放入洗淨的蟲草,用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯,分2次服。冬令常服。
5、枸杞百合羹
枸杞子30克,百合60克,雞蛋黃2個。將枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然後將雞蛋黃攪爛,倒入湯中。加冰糖適量調味,分2次服。
6、生地棗仁粥
酸棗仁30克研碎,生地30克,大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。
7、甘麥飲
小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早、晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。
8、瓜皮飲
西瓜皮、冬瓜皮各適量,煎湯代茶飲用,治療更年期特發性水腫。
女性更年期綜合症的表現 女性更年期綜合症的十大症狀
眼睛受傷怎麼處理 推薦12款明目藥膳
更年期飲食如何調理
更年期綜合症的表現
更年期潮熱如何調理 更年期併發症有哪些
更年期提前如何調理好
更年期失眠如何調理
更年期綜合症怎麼調理
更年期綜合症怎麼治
更年期綜合症首選中藥治療
更年期綜合症的原因
更年期綜合症的原因
婦女更年期綜合症吃什麼藥 婦女更年期綜合症應該吃什麼藥治療
消化不良如何調理 四款藥膳方有效調理
秋冬小兒易患咳嗽肺炎 八款藥膳方推薦
推薦幾款中醫壯陽牡蠣藥膳
推薦幾款好的養生滋補藥膳
各年齡段媽媽健康問題:過45歲當心更年期綜合症
妙用藥膳明目 12款中醫藥膳養生方推薦
更年期頭痛吃什麼好 更年期如何調理
更年期綜合症症狀及危害
更年期綜合症的表現 護腎調理更年期症狀!還能助你對抗衰老
更年期綜合症是什麼
更年期綜合症的表現 更年期綜合症的症狀有哪些
推薦幾款滋補的常見藥膳
更年期潮熱如何調理
更年期綜合症症狀有哪些
如何緩解更年期不良症狀 7款健康藥膳推薦
更年期吃什麼好 如何預防更年期綜合徵
男人更年期有什麼症狀 更年期如何調理