身患虛症記忌口原則
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“忌口”這個詞,我們在生活中經常提到,可以說,它已經融入到了我們的生活之中。我們都知道,如果起了青春痘,就不能吃辛辣的食物,如果患有糖尿病,就應該少吃含糖量較多的食物,如果患有高血壓,就少吃過鹹的食物。所謂“忌口”,就是指人們不該吃的東西,若吃了這些東西,就會對健康不利。
中醫理論講究的是“藥食同源”,飲食忌口是在中醫營養學中的一個很重要的方面。正如名醫張仲景所說“所食之味,有與病相宜,有與身爲害, 若得宜則宜體,害則成疾,以此致危”,便是此理。 忌口,主要忌的就是發物。那麼,究竟什麼纔是發物呢?要了解什麼是“發物”,就要首先了解食物的性味以及你目前的體質狀況。
凡氣虛之人,忌吃破氣耗氣的食物,忌吃生冷性涼的食品,忌吃油膩,辛辣食物。比如山楂,雖然具有開胃消食的作用,可是也有破氣耗氣之害,正如清代王世雄在《隨息居飲食譜》中所言:多食耗氣,羸弱之人或虛病後忌食之。在清代的本草類名著《得配本草》中也有明確的告誡:氣虛便溏,脾虛不食,二者禁用。還有大蒜、薄荷,氣虛之人也不宜多食。此外,氣虛之人,也應當少吃柚子、金橘、橙子、蘿蔔等。
血虛之人,忌吃生冷性涼之品。如冷飲、西瓜、雪梨等。
陰虛之人,忌吃辛辣刺激性食品,忌吃溫熱香燥食品,忌吃煎炸炒爆的食物,忌吃性熱的食物。比如食用肉桂後易助火傷陰,凡陰虛體質以及陰虛之病,均不宜吃。正如明代藥學著作《本草經疏》中所言:男女陰虛,法並忌之。
陽虛之人,忌食性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。比如鴨肉、兔肉、甜瓜等。宋代中醫學著作《本草衍義》中有告誡:甜瓜,多食未有不下痢者,爲其消損陽氣故也。
以上是從氣血陰陽論之,接下來,按照脾虛,腎虛,肺虛來看看該如何忌口。
脾虛之人,忌吃生冷瓜果蔬菜,忌吃性寒之物,忌吃滋膩厚味,堅硬難化之物,忌吃辛辣耗氣、破氣傷胃的食品,忌吃炒爆助火、香燥黏糯的食物。比如鴨肉、甲魚、梨、山楂、甜菜。清代的吳儀洛在《本草從新》中對於甲魚有“脾虛者大忌”的描述。
腎虛之人,忌吃生冷大涼之物,忌吃辛辣香燥食品,出現腎虛浮腫時,又忌過鹹飲食,也忌吃蔥蒜等刺激性食品。比如柿子、生蘿蔔、生黃瓜、西瓜、甜瓜,洋蔥等。
肺虛之人,忌吃辛辣,忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性寒之物,忌吃炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品。比如石榴,性溫,味酸甜。根據前人的經驗,石榴有損耗肺氣之弊,故凡肺氣虛者,不宜多食。像患有慢性氣管炎,肺氣腫,支氣管哮喘等虛喘者,皆應忌之。
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