遠離疲勞 五味中藥來助陣
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具有益氣、養陰、補血、溫陽作用的中藥,能增強機體抗疲勞系統的功能。以下介紹幾種對抗疲勞作用顯着的中藥,瞭解其特性,在選擇適合自己食品就能得心應手。
制何首烏 制何首烏爲何首烏的炮製加工品,性味苦、甘、澀、微溫,入肝、心、腎經,功能補益精血,解毒潤腸。本品有調節血脂,抗動脈粥樣硬化,煎劑具有增強免疫功能,抗疲勞及抗氧化等作用,其所含卵磷脂還具促進血細胞新生髮育作用。
巴戟天 巴戟天爲茜草科植物巴戟天的乾燥根,甘辛微溫。功能補腎陽、益精血、強筋骨。煎劑有抗氧化,抗自由基等作用,其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質系統,有抗疲勞及耐缺氧等作用。
三七 三七爲五加科植物三七的乾燥根及根莖。性味甘、微苦,溫,入肝、胃經,功能化瘀止血,補虛強壯。本品能增加動物冠脈血流量,降低心肌耗氧量,並有耐缺氧,抗疲勞,提高SOD活力等作用。
黃精 黃精,又名老虎姜、雞頭參。爲百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的乾燥根莖。具有補氣養陰,健脾,潤肺,益腎功能。可治脾胃虛弱,體倦乏力,口乾食少,肺虛燥咳等症。對糖尿病有療效。其煎劑有增加冠狀動脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。
靈芝 靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。據《神農本草經》記載:靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種,性味甘平。靈芝具有強心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強免疫功能等藥理作用。
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