眼睛易疲勞近視,試試這些中醫藥膳
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清熱明目茶
原料:生地 麥冬 菊花 金銀花。
功效:清熱解毒 滋陰明目。
做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內,用沸水沖泡後,悶上20分鐘左右,就可以飲用。
五味蜜茶
原料:五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
功效:養陰清熱,緩解眼乾,增強視力。
做法:首先將五味子倒入鍋內,稍微翻炒出香味後關火,放置一邊備用,在鍋內加水,水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子,同煮3分鐘左右,然後關火將煮好的水倒入茶壺內,等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味,即可飲用。
決明子茶
材料:決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
做法:決明子略搗碎後,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約 30分鐘,即可飲用。
功效:主治頭部暈眩,目昏乾澀,視力減煺。
霜桑葉茶
原料:霜桑葉15--20克。
功效:潤眼明目、治療眼乾眼熱、眼昏。
做法:霜桑葉水熱煎過濾,放涼用幹紗布浸汁敷眼,或者熱薰。
以上的四個中醫方法,可有效去除眼部的不適,希望大家能夠多多食用。
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