牙齒不好注意什麼問題 刷牙的正確方式
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牙疼不是病,疼起來真要命?牙齦出血、口腔異味、牙齦發炎…很多口腔問題都是刷牙方法不對造成的!教你一個最有效的刷牙法——巴氏刷牙法,拿去不謝!
牙疼不是病,疼起來要人命!牙不好可能誘發5種病
口腔是一個細菌儲存庫,一旦有了牙周病,牙骨吸收,細菌趁機入侵血液循環系統,形成暫時性菌血症。
若細菌隨着血液進入心臟,可能形成心內膜炎;若進入冠狀動脈,就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
衆所周知,幽門螺桿菌是胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的罪魁禍首。後來,醫學專家在唾液、牙菌斑中也檢測到了這種病菌。一旦患了牙周病,幽門螺桿菌濃度就會大增,隨着吞嚥進入胃部,繁殖壯大,引發慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
牙周炎越嚴重,肺功能就越差。慢阻肺急性發作的頻率與口腔內剩餘牙數量、牙菌斑數量以及是否定期清潔、治療等都有關係。
牙齦發炎時,細菌及其代謝產物會釋放出炎性因子,導致孕婦血糖代謝不良,更容易早產。此外,孕婦牙痛影響進食,會導致營養不均衡,間接損害胎兒健康。
牙周病和糖尿病互相影響。糖尿病患者更易患牙周病,並且病變損害嚴重、進展迅速,經常伴發牙齦膿腫等。
反之,牙周炎會使胰島素受體遲鈍,胰島功能下降,增加糖尿病患病機率。因此,控制糖尿病必須控制牙周感染。
目前在臨牀上遇到的口腔疾病患者,大多存在兩個問題:一是刷牙頻率不正確,二是刷牙方法不正確。
中國口腔醫學會發布了一套標準刷牙法,即美國牙科協會推薦的一種,有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。
同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前後短距離顫動輕刷。
將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙,反覆旋轉、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。
一些人,只刷外面,不刷裏面,實際上牙齒裏外都要刷到。
刷牙前,牙刷最好不要沾水,也不要用水漱口,這會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小;
刷牙水以35℃~36℃爲宜,能減少刺激,以免引起出血,甚至出現牙齦萎縮、牙齒鬆動等現象;
刷牙時間不能少於2分鐘;牙刷應該3個月左右更換一次。
除了認真刷牙,養成使用牙線的好習慣,也能有效清除牙縫中的殘留物,定期口腔檢查和洗牙也是預防牙周病的有效方法。
一般建議,成年人每年檢查一次,青少年和老年人每6個月檢查一次。定期洗牙能清除牙齒內部的牙石,對口腔健康也非常有幫助。
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