高血壓飲食禁忌有哪些 高血壓不能吃什麼
本文已影響6.08K人
本文已影響6.08K人
在如今老齡化加劇的社會,高血壓這類慢性疾病也在呈現高發的趨勢,而且發病人羣越來越年輕化,其中一個主要的影響因素跟飲食密切相關。因而,對於高血壓患者來說,做好日常的飲食調理顯得尤爲重要,下面就來看看高血壓飲食禁忌有哪些。
高血壓飲食禁忌有哪些
1.限制攝入脂肪含量高的食物
高血壓患者如果長期攝入脂肪含量高的食物,會導致身體發胖,這時體內的血脂也會升高,甚至會造成動脈硬化的現象,所以血壓升高的患者不適合食用一些脂肪特別高的食物。
2.忌吃過鹹
雖說我們生活飲食上離不開鹽,但是鹽的攝入量卻是要講究的,中國膳食指南建議,成人每天食鹽不超過6克,如果一個人長期攝入超標的鹽量,則容易引起體內的水鈉儲溜,進而會導致血管壁壓力增大,血液受到的阻力越大,血壓也就自然會越高。
3.忌酒
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、忌膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、忌長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
4.少食用甜食
對於高血壓患者來說,在日常的生活中要控制能量的攝入。而含糖量高,高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因爲糖可在體內被轉換成脂肪,容易導致高血脂,及促進動脈硬化。
5.忌濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因爲紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、忌不安、忌失眠、忌心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
6.限制動物脂肪的攝入量
動物油含有高量的膽固醇,可以導致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中,多選用植物油,儘量避免選用動物油。並儘量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。
7.忌辛辣食物
常見的辛辣食物有蔥、忌大蒜、忌生薑、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒、忌桂皮、忌八角、忌洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物,倘若高血壓患者有發熱、忌便祕、忌疼痛等症狀,食用辣椒後會加重症狀,抵消降壓藥物起到的療效。
上面就是爲大家介紹的高血壓飲食禁忌有哪些相關內容,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
高血壓哪些食物不能吃 高血壓不能吃什麼東西
高血壓飲食禁忌有哪些 這9個萬萬不可犯
高血壓飲食禁忌有哪些
引起高血壓原因有哪些 高血壓忌吃哪些食物
高血壓哪些東西不能吃 高血壓飲食禁忌有哪些
高血壓的飲食注意 高血壓不能吃什麼
高血壓患者吃什麼好 高血壓患者能吃哪些零食降血壓
高血壓禁吃的十大食物 高血壓患者不能吃什麼
高血壓吃什麼食物能降血壓 高血壓吃那些食物能降血壓
高血壓患者飲食方面有何禁忌
高血壓飲食適宜吃什麼 高血壓飲食要注意哪些
高血壓禁吃的十大食物 高血壓禁吃什麼
高血壓有哪些飲食禁忌?怎麼治療效果好?
高血壓患者飲食禁忌
高血壓禁吃 高血壓禁吃什麼
如何避免高血壓?高血壓不能吃哪些食物?
血壓高了都有哪些症狀 高血壓不能吃什麼
高血壓不能吃 高血壓不能吃什麼
低血壓飲食禁忌 低血壓飲食禁忌是什麼
血壓低不能吃什麼食物 血壓低有什麼飲食禁忌
高血壓哪些不能吃 高血壓不能吃什麼
佛手瓜高血壓可以吃嗎 高血壓的飲食禁忌
高血壓不能吃的食物 高血壓不能吃什麼
高血壓患者不能吃什麼 高血壓患者不能吃哪些食物
高血壓能吃鹽嗎 高血壓的飲食誤區有哪些
高血壓什麼菜不能吃 高血壓哪些菜不能吃
高血壓什麼不能吃 高血壓哪些不能吃
高血脂的飲食禁忌有哪些 高血脂的飲食禁忌有什麼
高血壓飲食禁忌及食譜
高血壓要注意哪些飲食 高血壓患者飲食注意什麼
白果可以治高血壓嗎 高血壓吃白果有效果嗎
甲狀腺結節消融術後注意事項 甲狀腺結節消融術後注意
白癜風患者可以多吃肥肉嗎
結腸有哪些症狀 結腸有哪些症狀
揭祕那些你所不知道的臉大原因
中老年女性易失眠 失眠睡不好全是它搞的鬼
冬天和夏天減肥哪個效果好 冬天減肥和夏天減肥哪個效
哺乳文胸帶鋼圈的好還是不帶好 哺乳內衣什麼樣的好
斷奶後胸部縮水怎麼辦?波麗妮雅幫助恢復產前自信
早餐奶和純牛奶哪個好 早餐奶可以微波加熱嗎
楊梅有酒的味道還能吃嗎 楊梅有酒味是怎麼回事
包莖術後如何護理,包莖術後應該怎麼護理
探討爲何會患上牛皮癬
饅頭有黑點是怎麼回事 饅頭有黑點能吃嗎
乳膠枕頭多久洗一次 乳膠枕發黃了怎樣才能洗白