處暑以後還熱嗎
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很快又到了處暑節氣,有一句俗語叫“處暑完伏”處暑完伏什麼意思?是三伏天的伏嗎?處暑以後還熱嗎?秋天養肺多吃什麼對身體好呢?下面一起來看看吧!
出了處暑節氣後就要出暑了,所以,叫處暑完伏。
今年是2018年,今年的處暑節氣是2018年8月23日,今年出伏日是2018年8月25日,說處暑完伏是對的,出了伏天,高溫暑伏就要和我們告一段落了,只是處暑之後還有一輪秋老虎在後面等着,過了這一陣纔會真正的涼快起來.
要看當年的氣候情況。
處暑之後,副熱帶高壓北移,如果後續沒有下沉氣流的話是可以度過一個涼爽的秋天的,如果西太平洋的副熱帶高壓負壓那很有可能會導致旱秋,也就是我們常說的秋老虎,秋老虎的症狀是高溫少雨、持續時間長。
秋老虎時,氣溫一路走高,身體新陳代謝加快、能量流失的速度加快,此時蛋白質的供給必須要充足,常見的蛋白質豐富的食物有:雞肉、鴨肉、鴿肉、牛肉、豬肉等肉製品,水果中現在應季的有櫻桃、香蕉等食物。
秋老虎溫度高,所以汗液排出速度非常快,這樣很容易造成陰損,有句話叫“無病三分虛”說的就是這種情況,所以秋老虎養生一定要補氣,生活中常見的補氣食物有山藥、蜂蜜、蓮藕、大棗、木耳、菊花粥、豆漿、百合粥、海蔘、雞蛋、牛奶等。
秋老虎期間苦夏,苦味食物一般都有清熱解毒的功效,所以飲食上儘量選擇一些有苦味的食物,例如:苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,在清熱之餘還能健脾開胃、增進食慾。
秋老虎的時候,雖然溫度升高了,但是空氣中還是很潮溼,特別是南方地區,每天都能感覺到汗黏在身上,十分的難受,此時適宜吃一些健脾利溼的食物,幫助身體緩解不適。荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜、扁豆、薏仁等食物都是不錯的選擇。
茄子是涼性食物,含有維生素、微量元素等營養成分,食用後具有清熱涼血、寬腸利氣的作用。
處暑節氣時秋燥嚴重,宜吃涼性食物,幫助身體清火,茄子性涼,可以潤秋燥,立秋後收穫的茄子叫“秋茄”,“秋茄”口感細嫩,具有獨特的清香,比普通的茄子味道更佳。
黃瓜的主要營養成分是:纖維素、脂肪、維生素、糖類物質、微量元素、蛋白質等,是秋季常見的食物之一,食用後有清熱解毒、消腫排水的作用。
黃瓜中含有大量的水分,食用後能給身體補水分和營養成分,秋天天氣燥熱,黃瓜性涼,吃一些黃瓜可以幫助身體清熱潤燥。
南瓜中含有維生素、礦質元素、果膠、類胡蘿蔔素、氨基酸、多糖等營養成分,是秋天的應季食物,而且性質溫和,食用後具有補中益氣、消炎止痛的作用。
進入秋天后,天氣變得乾燥起來,身體上經常會覺得缺水,南瓜具有潤燥的作用,水分也多,可以改善秋日乾燥帶來的不適感,爲身體補水,而且此時秋燥,吃些南瓜可以潤潤燥。
西瓜的主要營養成分是碳水化合物、蛋白質、粗纖維、維生素和礦物質,是秋天常見的水果之一,食用後有生津止渴、解暑解煩的作用。
處暑後秋老虎快速降臨,帶來陣陣暑熱,此時應該吃一些性涼食物幫助解暑,西瓜是性涼食物,處暑吃西瓜除了解暑還可以緩解秋燥。西瓜可以生吃,西瓜皮可以炒着吃的。
很快又到了處暑節氣,有一句俗語叫“處暑完伏”處暑完伏什麼意思?是三伏天的伏嗎?處暑以後還熱嗎?秋天養肺多吃什麼對身體好呢?下面一起來看看吧!
推薦食物:銀耳、蓮子、芝麻、糯米、百合、冰糖、雪梨、沙蔘、鴨子、黃芪、蜂蜜、黨蔘、海帶、紫菜、芹菜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、黃魚、扇貝、菠菜、甲魚、章魚、蝦米等都是不錯的選擇。
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