爲什麼做夢會說夢話 哪些人容易說夢話
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很多人都有這種情況,自己或是聽到別人在睡眠中說話。有時人說夢話是連貫的言語,或成段的述說;個別人說夢話時別人插話他卻與人對答;有的人說夢話構音並不清晰,或僅是不成文的隻言片語。
人睡着後並不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期及深睡期。淺睡期及深睡期兩者成一循環,第一個循環時間較短,第二個循環時間較長,到第三個循環的深睡期,則或會有夢遊或說夢話的現象。而做夢,一般只出現在三個循環中的淺睡期。所以,認爲它和做夢無關。
說夢話的原因醫學上還不是很清楚,目前多傾向認爲它是一種功能性或情緒性的表現。
有人認爲“如果你回答了對方的夢話,他就醒不過來了”、“你回答了別人的夢話他就有可能猝死”,這種關於說夢話的說法是否真的可信呢?這種說法其實是一種無稽之談。正常情況下,與講夢話的人對話不會出現猝死等情況。但原則上,最好不要去回答別人說的夢話。
淺眠階段,人腦未達到休息狀態,可以感知周圍人的動作、言語,甚至在無意識的情況下與旁人講話,和說夢話的人“對答”對其並沒有損害。一般不推薦別人說夢話的時候接話,主要考慮到說夢話的人的睡眠效果。如果別人說夢話的時候回答甚至誘導人在睡眠中進行對話,大腦就會因外界刺激而產生反應,導致說夢話的人淺眠或甦醒。
不過,一旦說夢話者發出尖叫聲,或面露恐懼,應立即將其叫醒,使其換個姿勢再入睡,否則,當其被夢境嚇醒或者自然清醒時將處於夢境中的極度恐懼中。
兒童大腦發育沒有完全成熟,神經興奮性不穩定且抑制興功能較差,所以睡覺時容易念念叨叨。
有心理創傷或長期情緒壓抑的人,也可能會借夢話展現其白日裏沒能被釋放的負面情緒。
進行了大量的體力活動和精神活動後立即睡覺。導致大腦神經過度興奮,晚上就說夢話了。
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