暈車是什麼原因引起的 怎麼預防暈車
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很多人都被暈車這個問題所困擾,現在的交通工具無非就是自行車、汽車、火車、飛機等,一般短途我們都是要汽車的,暈車就不好受了,爲什麼會暈車呢?暈車怎麼辦呢?下面一起來看看吧。
內耳前庭器是人體平衡感受器官,它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。它們都是前庭末梢感受器,可感受各種特定運動狀態的刺激。當汽車啓動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸,電梯和飛機升降時,這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電,向中樞傳遞並感知。
這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應,但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度,如果刺激超過了這個限度就會暈車。
坐車途中口含一片生薑,另手中拿一片,隨時放在鼻孔下聞,使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生薑一片,貼於神厥穴(肚臍),用傷溼止痛膏固定,防暈車效果均較好。
乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中不易暈車。
暈車初期,口中唾液會增加,唾液進入胃後,會加重噁心的感覺,而橄欖和檸檬所含的鞣酸,能中和消化液,使口腔變得乾燥,很快消除惡心感。
在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠,如果睡眠不足導致的暈車症狀,當出現暈車時宜閉目仰臥,坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度的搖擺,重要會舒服一些。
吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽,那一天最好只吃5分飽,而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。不要吃的太油膩,這樣會增加腸胃的負擔。如果胃裏不能很好的消化食物,會很容易導致暈車。
可坐汽車的前部,以減輕顛簸,打開車窗使通氣良好,並將頭稍後仰靠在固定位置上,閉目,以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
平時應加強鍛鍊,增強體質,尤其在抗頭暈上要下功夫,如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動,通過這些運動使暈車得到緩解。
很多人暈車嘔吐過一次,就從此對暈車產生了恐懼,提起乘車也開始擔憂,很大程度是由於心理暗示原因,所以乘車的時候,一定要保持心情平靜,克服對暈車的心理障礙。
大家在乘車的時候,手總離不開手機,或者看書打磨時間,其實這樣更容易引起暈車症狀,正確的做法是儘量看遠方的風景。但不要看窗外快速移動的景物,最好閉目養神。
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