女人愛生氣會得什麼病 消除脾氣的好方法
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女人愛生氣會得什麼病,女人愛生氣不是一件好事,因爲經常生氣會給身體帶來一些危害,生氣不僅會影響容顏,還會有損女性健康,誘發多種疾病。生氣對女人的危害是很大的,希望女性朋友爲了自身健康,調整好心態、儘量少生氣,學會心胸寬闊些。下面就來給大家說說愛生氣會給身體帶來哪些小問題。
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出,減小毒性。
生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。
建議:回憶自己做過的好事,儘量平和心態。
女人愛生氣會得什麼病,女人愛生氣不是一件好事,因爲經常生氣會給身體帶來一些危害,生氣不僅會影響容顏,還會有損女性健康,誘發多種疾病。生氣對女人的危害是很大的,希望女性朋友爲了自身健康,調整好心態、儘量少生氣,學會心胸寬闊些。下面就來給大家說說愛生氣會給身體帶來哪些小問題。
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。
建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。
情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
大量的血液衝向大腦和麪部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟爲了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。
建議:儘量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。
大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
女人愛生氣會得什麼病,女人愛生氣不是一件好事,因爲經常生氣會給身體帶來一些危害,生氣不僅會影響容顏,還會有損女性健康,誘發多種疾病。生氣對女人的危害是很大的,希望女性朋友爲了自身健康,調整好心態、儘量少生氣,學會心胸寬闊些。下面就來給大家說說愛生氣會給身體帶來哪些小問題。
情緒暴躁是一個重要的信號,警告我們的生活失去平衡。這裏有幾個簡單的方法,可以幫助你擺脫壞脾氣的習慣,迴歸正常的生活。
立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書或做別的事。
找知心朋友或其他自己信賴的人,向他(她)訴述自己內心的不平,求得他(她)的安慰、疏導與調節,這就會加速消氣的進程。
到室外散步,到附近的公園遛遛,或打開錄音機,聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂,把注意力轉移到其它事物上去,心裏的氣自然會漸漸的消除。
立即從事自己心愛的技藝,唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫,拉一曲琴。
因爲某件事情和別人鬧得不愉快,非常生氣打算罵人的時候試試看深呼吸,想一想罵人能不能解決事情,理智一些的處理。
可以選一個晚上來做一桌別具特色的晚餐,邀請朋友,歡聚一堂,放鬆一下。然後你會發現,你的暴躁情緒正在減退。
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