缺硒的危害 你還不補充硒嗎

人人都知道鈣對於身體的重要性，但是另外一個微量元素硒卻很少人知道。但是，據科學研究證明，威脅人類健康和生命的40多種疾病都與人體缺硒有關，比如癌症、心血管病、肝病、糖尿病等。

缺硒的人易得癌

攝取硒越少，血液中硒含量越低，患癌率及死亡率就越高。硒在機體內的中間代謝產物甲基烯醇具有較強的抗癌活性，對結腸癌、皮膚癌、肝癌、乳腺癌等多種癌症具有明顯的抑制和防護的作用，缺硒會增加萎縮性胃炎癌變機會。

缺硒的人易患心血管病

缺硒地區，死於高血壓、中風及其他心血管病有關的人，比富硒地區高3倍。

一些富硒地區的心臟病發病率比平均水平低67%；而在缺硒地區，心臟病發病率比平均發病率要高。冠狀動脈病、高血壓、心臟病死亡率高的地方，其血硒濃度則低。在嚴重缺硒地區，心臟病的死亡率比平均水平高22%。

缺硒的人易血栓

缺硒損傷心肌，補硒保護心肌。補硒能降低血液黏稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同時明顯提高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成。

缺硒的人肝不好

硒對人體的作用，最初就是從證實硒對肝臟有很強的保護作用而發現的。肝病越嚴重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、預防脂肪肝等。

人人都知道鈣對於身體的重要性，但是另外一個微量元素硒卻很少人知道。但是，據科學研究證明，威脅人類健康和生命的40多種疾病都與人體缺硒有關，比如癌症、心血管病、肝病、糖尿病等。

缺硒的人容易老

人體內氧化損傷是人患病、衰老的重要原因，硒的抗氧化能力是維生素E的500倍，能防止自由基和過氧化物的過量生成和積累。抗衰老研究發現，血硒水平高低決定着人的壽命。

缺硒的人易白內障

如果人的眼睛長期缺乏硒的攝入，就會發生視力下降和許多眼疾，如白內障、視網膜病、假性近視、夜盲症等。沒有足夠的硒，就不能及時清除晶狀體中的脂質過氧化物，造成晶狀體混濁，形成白內障。

缺硒的人體內毒素多

硒有“天然解毒劑”的美名，在人體內可以與帶正電荷的有害金屬離子結合，把能鉛、鋁、汞、鎘、鉈等有害金屬離子排除體外。

體內重金屬毒多有什麼壞處呢？以鉛爲例：鉛過量後果很嚴重，它可能導致成人貧血、高血壓、腎臟受損，孕婦流產、早產、嬰兒畸形，也會影響兒童智力發育。

缺硒的人愛生病

硒能增強機體抵抗力，抵禦感冒、心血管疾病、腸胃道疾病、肝病、癌症、等疾病的侵擾，爲人體建立一道“病毒防火牆”。那麼一旦缺硒，病毒病變基本沒什麼懸念。