豆漿九種吃法營養盡失
本文已影響9.39K人
本文已影響9.39K人
天天喝豆漿,但是你有沒有了解過豆漿的一些禁忌呢?
1.不要與藥同飲;
2.忌衝入雞蛋;
3.不能空腹飲豆漿;
4.忌放紅糖;
5.豆漿性質偏寒,打嗝、消化不良和腎功能不好的人,最好少喝;
6.必須要煮開,在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋,這是纔可以讓豆漿裏的有害物質隨着水蒸氣揮發掉;
7.常喝豆漿注意補鋅;
8.豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用;
9.忌用保溫瓶儲存豆漿,把豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶內的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖,3~4小時後,就會變質。
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症,防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕並改善更年期症狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤。
多吃豆類的好處 教你四種豆類的營養做法
豆漿放糖好還是不放好 豆漿放糖破壞營養嗎
補足九種營養 睡得香
豆漿放糖好還是不放糖好 豆漿放糖破壞營養嗎
早餐離不開豆漿 各種豆漿的做法大全
豆漿可以豐胸?試試這4種吃法
豆腐的做法大全 推薦三種豆腐做法營養美容
吃黃瓜有啥好處 三種吃法營養流失更少
豆漿怎麼打纔好喝 這麼打豆漿好喝更營養
豆漿的六種要命喝法
無糖豆漿能減肥嗎 豆漿有什麼營養功效
豌豆能不能打豆漿 豌豆和黃豆哪個更有營養
豆腐營養吃法排行榜
西瓜皮九種養生吃法
豆漿和牛奶可以一起喝嗎 豆漿和牛奶哪個更有營養
秋季喝豆漿九大禁忌
豆漿加糖會破壞營養嗎 豆漿加糖的危害
阿膠的九種養生吃法
喝豆漿放糖好不好 豆漿放糖會破壞營養嗎
豆漿和紅薯可以同吃嗎 紅薯和豆漿有什麼營養價值
早餐喝豆漿 營養又美容
打豆漿怎樣減少豆渣 打豆漿剩下的渣還有營養嗎
豆漿和豆渣哪個營養價值高
豆漿的營養價值和飲用禁忌
豆漿裏面放糖好不好 豆漿放糖會破壞營養嗎
豆漿六種要命喝法 喝超量豆漿致腹瀉
乾紅棗怎麼吃最好 紅棗九種營養吃法推薦
豆漿的營養價值
漿果品種多 營養不一樣
N種營養豆漿做法,每天營養不重樣~