2019年三九天時間表 三九天一共多少天
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俗話說:三九四九冰上走,三九作爲一年中最冷的一段時間,也是大家格外關注的時期,2019年三九天時間表是什麼?
2019年三九天時間表
2019年1月9日—2019年1月17日。
三九天是指從冬至日開始算的第三個“九天”,也就是冬至節氣後的第19-27天,這段時間是每年最冷的時期,位於小寒、大寒節氣附近,過完這段時間溫度會有小幅度回升,過完"九九"八十一天,冬天便結束,進入春天。
2019三九陽曆時間表
第一天:2019年1月9日
第二天:2019年1月10日
第三天:2019年1月11日
第四天:2019年1月12日
第五天:2019年1月13日(臘八節)
第六天:2019年1月14日
第七天:2019年1月15日
第八天:2019年1月16日
第九天:2019年1月17日
三九天從什麼時候開始
三九天從冬至節氣開始往後數,第三個“九”天。
在中國的傳統習俗中,冬天習慣用"數九"來計算時令,冬至爲"數九"的第一天,每九天爲一"九",第一個九天叫做"一九",第二個九天叫"二九",依此類推,過完"九九"八十一天,冬天便結束,進入春天,而一年中最冷的時期便是"三九天"。
三九天一共多少天
三九天一共九天。
爲了應對嚴寒的天氣,古人制定了“數九寒天”,“三九天”是“數九寒天”中的第三個九天,制定規則是:每九天爲一“九”,第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”,依此類推,一直到“九九”,即到第九個九天,數滿九九八十一天爲止。
三九天如何養生
體質調養
1、陽虛體質人,宜多食溫陽食品如韭菜、狗肉、鹿肉、桂圓、栗子等;
2、氣虛者應食人蔘、蓮子、淮山、大棗等;
3、血虛者應食牛肝、烏賊、荔枝幹、黑木耳、水魚、羊肝;
4、陰虛者宜食鴨肉、海蔘、芝麻、糯米、蜂蜜、銀耳、果蔬、苦瓜,忌食狗肉、酒等辛熱食物。
5、血瘀者宜多食桃仁、油菜、山楂、醋等;
6、痰溼者多食蘿蔔、紫菜、海蜇、白果、扁豆等;
7、氣鬱者少飲酒,多食佛手、橙、橘皮等。
運動調養
冬季運動,首先要避免寒邪的侵襲,其次運動量不宜過大,要在動中求靜,以臻安身靜體、氣定神閒的境界。
建議:八段錦、太極拳等平和的運動都是很好的選擇。
精神調養
儘量保持精神暢達樂觀,不爲瑣事勞神,不要強求名利、患得患失。
1、合理用腦,有意識地發展心智。
2、培養良好的性格,時刻保持心態平和,在日常發現生活當中的樂趣。
3、避免勞累過度、早睡晚起、積勞成疾,保持良好的精神狀態。
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