熬夜打牌的壞處
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春節到來,許許多多的親朋好友最多的活動就是打麻將,從養生角度來講適當的玩玩麻將可以刺激大腦、對身心健康有一定的益處,但是像這種節日期間通宵達旦的大麻煩確實對身體的危害不小。
放假之前人們都處在一種緊張的工作和學習中,相對而言處於一種正常的生活狀態下。過年期間朋友相聚,打牌幾乎也是日日夜夜,連續性的熬夜容易使機體消耗過多,儲備減少、從而導致抵抗力下降,容易出現失眠、疲勞、頭暈、頭痛等症狀,甚至還可能出現猝死。
熬夜打牌久坐麻將臺,椎間盤和棘間韌帶長期處於一種僵持狀態,時間久了容易誘發腰背疼痛、僵硬、轉身受限;另外,打牌長期處於一種特定的姿勢,勁椎一側的軟組織相對緊張,時間久了容易導致兩側肌肉和韌帶張力不平衡,這就是我們經常所說的頸椎病;久坐還會對骨盆和骶髖關節長時間受壓,影響下肢血液循環,使兩腿麻木和肌肉萎縮。
打牌上癮,經常通宵達旦,會使大腦皮層長時間處於興奮狀態,長此以往容易造成植物神經功能紊亂、出現頭暈目眩、精神疲乏、視物不清、記憶力下降、判斷力減弱等症狀。
熬夜打牌打亂了規律的飲食,再加上缺乏全身運動,會使腸胃蠕動減弱,胃內消化液分泌減少,於是常常會出現食慾不振、噁心嘔吐、胸悶腹脹、消化不良、潰瘍、大便祕結等消化系統疾病。
春節到來,許許多多的親朋好友最多的活動就是打麻將,從養生角度來講適當的玩玩麻將可以刺激大腦、對身心健康有一定的益處,但是像這種節日期間通宵達旦的大麻煩確實對身體的危害不小。
大多數打麻將的人都喜歡抽菸,即使自己不抽,室內空氣也會被其它抽菸者污染。長期吸收這種“二手菸”會使人出現頭暈乏力、嚴重的還可能使人窒息。香菸中的尼古丁也能誘發多種呼吸系統疾病、例如:鼻炎、咳嗽、咳痰、慢性支氣管炎等。
據檢測,一隻牌上將沾染800多萬個致病性微生物,其中包括了乙肝病毒、結核桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等,打牌時互相摸、搓,常常導致多種傳染病的傳播。
打牌者白天工作精力不足,晚上熬夜打牌,少於家人接觸和溝通,缺少必要的情感交流,長期以往會影響家庭和諧,產生感情危機。打麻將有贏必有輸,贏的時候異常興奮,心動過速、血壓升高、對於患有高血壓和冠心病的病人容易誘發中風和心肌梗死;輸的時候會情緒抑鬱,精神沮喪,吃不好飯,睡不好覺,不僅會使身體免疫力下降,時間久了還容易得抑鬱症。
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