秋冬皮膚幹癢怎麼辦 秋季皮膚乾裂怎麼保養
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秋冬季節由於天氣的原因,很多朋友的皮膚都很容易出現乾燥甚至瘙癢難耐的症狀,那麼秋冬皮膚幹癢怎麼辦?
秋季之所以會出現皮膚髮癢的狀況,主要是因爲秋季空氣乾燥,皮膚分泌皮脂量也隨之減少。想要解決這個問題,首要措施是要從接觸皮膚最近的衣服開始改變。因爲皮膚和衣物容易摩擦生癢,將貼身衣物換成純棉面料會是一個不錯的方法。棉纖維本身具有多孔性,彈性高優點,纖維之間能積存大量空氣,空氣又是熱和電的不良導體,所以,純棉纖維紡織品具有良好的保溼性。
到了秋季,最好不要延續夏季的洗澡習慣,保持每週洗澡兩次到三次即可。同時也要注意將水溫保持在40度左右,使用“搓澡巾”的北方人也別搓的太用力。洗澡時最好也不要用肥皂,因爲肥皂的鹼性太強,會破壞皮膚的表層皮脂,可以換成成分更加溫和的沐浴露。
做到了以上這兩點,但依然在洗完澡皮膚立刻就感到乾燥難受,該怎麼辦?這時候你還得需要一些強有力的護膚品。在身體經常容易乾的地方塗抹具有深層滋潤效果的身體乳,它可以深入滋潤皮膚角質層,有效改善皮膚乾燥的狀態,讓肌膚保有必要的水分。
對皮膚乾燥的人來說,最應該也是效果最好的就是多喝白開水了,一天一般在8杯左右,而且一定是要每天堅持喝,這樣人體能補充到足夠的水份,皮膚也不會那麼幹燥了。
中醫學認爲,秋令與肺氣相應,秋天燥邪易傷肺氣,肺爲嬌髒,外合皮毛,故秋季護膚當先養肺。飲食上多食用滋陰潤燥及補益肺氣的食材,如銀耳、甘蔗、梨、蓮藕、蜂蜜、豆漿等食物,少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物。肺火太盛會損及肝,故在少食“辛味”食物之外,還應增加酸性食物的攝入,如:葡萄、柚子、山楂、檸檬等。另外多食用一些堅果也能有效改善皮膚乾燥的問題。堅果中所富含的維生素可以幫助皮膚抗氧化,所含的亞油酸可以有效改善皮膚乾燥狀況。
對於皮膚乾燥的人來說,吃火鍋和麻辣燙都是不應該的,因爲這些食物一般比較辣,比較的刺激,吃的多了還容易出汗,以至於身體更加的乾燥。
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