晚上什麼時候泡腳好 晚上泡腳的最佳溫度
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泡腳是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法,人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區(穴位),那麼晚上泡腳的最佳時間是什麼時候?
晚上泡腳的最佳時間是晚上九點。
之所以選擇這個時間段,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。
泡腳時水溫應在40℃爲宜。
可根據自己的身體狀況適當進行調節,泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘爲宜。值得注意的是,有下肢缺血症狀的人就不合適泡腳了。同時,泡腳的時候,可以在水中放一些花瓣精油,或者薑片,來起到活絡血管,按摩足底的作用,對健康大有幫助。
1、按照醫學上的解釋,腳底有我們人體許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們人體的血液循環,二來可以刺激這些穴位,使我們人體達到保健的功效,一般來說,晚上泡腳的最佳時間以晚上九點泡腳爲宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。
2、泡腳可以促進腳底的血液循環,人體的腳底長期處於身體的最底部,在冬季微循環是很不充分的,泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。
3、泡腳可以促進新陳代謝,加強體內循環,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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