牛皮癬疾病該如何遠離
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夏季離我們遠去,已是秋季,很多人皮膚會出現乾燥、出現皮屑;特別是牛皮癬患者,更需要加強調護,以免引起病情復發或惡化,嚴重影響生活質量。那麼,牛皮癬秋季多發,怎樣遠離?
氣候
秋天氣候乾燥,周圍環境的溼度降低,加上人體皮脂腺分泌減少,油脂缺乏,皮膚水分丟失會越發明顯,這時,肌膚會出現缺水現象,如果處理不當,特別容易出現皮膚乾燥、脫屑,甚至瘙癢等不適,對患者皮疹的康復非常不利,有引起皮疹復發或反彈的風險。可以是使用一些純天然的植物護膚乳,無香精、不含酒精的潤膚劑,乾性明顯時可選用相對油性的潤膚劑以更好的鎖住水分。另外,可在室內添置一臺空氣加溼器以保持良好的空氣溼度,給皮膚帶來更多的舒適感,建議選擇水分子細密、加溼速度快的空氣加溼器。
飲食
乾燥的天氣容易傷到肺,所以吃的食物要以養肺爲主,另外,又因脾爲氣血生化之源,可在潤肺的基礎上酌加山藥、蓮子、白朮、茯苓等健脾以益生氣血,功效更佳。平常還應當多吃新鮮水果、蔬菜,確保攝入充足的維生素,則對牛皮癬有益無損。
情緒
進入秋季,很多人容易出現“秋躁”的現象,可表現爲精神緊張、性情急躁、情緒抑鬱、煩躁失眠等,情緒狀況欠佳,嚴重者可導致神經、免疫功能的紊亂,誘發牛皮癬復發或加重。另外,還可以嘗試腹式呼吸訓練的方法以調整全身,提高自主神經系統的調節功能,具體操作爲每天20~30分鐘規範化腹式呼吸訓練,即收縮腹部肌肉,進行短吸長呼(鼓肚子吸氣3~4秒,縮腹呼氣6~7秒)的訓練。
感染
秋季氣溫變化大,陰晴不定,人較容易受涼而出現感冒、發熱等不適。研究表明,感染是牛皮癬發病、復發或加重的誘發因素之一,成人患者中感染因素佔8.3%~28.4%,多爲咽喉痛和扁桃體炎,而兒童中感染因素佔11.7%,以感冒居多。專家強調,牛皮癬患者應注意生活起居的調攝,適應氣溫變化,加強個人防護,避免受涼,還應堅持體育鍛煉,適當增強營養,以提高機體的抗病能力。
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