試管嬰兒前適合做的運動有什麼呢?
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堅持鍛鍊身體以及試管高成功率關係緊密?想必大家都有聽說過試管嬰兒這項技術，這項技術給不孕不育家庭帶來了孕育寶寶的曙光。做試管嬰兒，經常會聽到試管專家建議患者在備孕前一定要堅持運動，運動以及試管嬰兒成功率有一定關係，那麼試管嬰兒前適合做的運動有什麼呢?
試管嬰兒前適合做的運動有：
1.散步
散步是一項適合任何人的運動，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始能夠把腳步放慢，切忌走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。
2.慢跑或者快步走適宜的體重有助於受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多餘脂肪。
3.游泳
游泳是一項十分好的鍛鍊方式，能夠增加支撐體重的力量，提升耐力以及柔韌性。游泳能夠增加心肺功能，還能改善情緒，有助於備孕期間保持良好心態。需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長，水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣
4.瑜伽
練習瑜伽能夠增強體力以及肌肉張力，增強身體的平衡能力，提升整個肌肉組織的柔韌度以及靈活度。瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助備孕女性很好的掌握唿吸控制方法，有利於日後分娩。
5.普拉提
普拉提簡單易學，能夠有目的地鍛鍊手臂、胸部以及肩部，同時增加身體的柔韌性，是十分適合備孕期做的運動。
海外試管專家指出，普拉提對腰腹部的鍛鍊作用十分明顯，結實的腰腹肌肉對女性日後懷孕、生產、產後都有十分關鍵的幫助。並且，這項運動不受活動地點的限制，不管是在專業的健身房還是家中客廳、臥室，都能夠練習。
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