夏季如何預防青春痘呢?
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夏季如何預防青春痘呢?青春痘又叫痤瘡是一種常見的皮膚病,青春痘多發於青春期,但是並不是年輕男女的專屬。夏季皮脂分泌旺盛,是青春痘爆發的高峯期。那麼,夏季來了如何預防青春痘呢?爲了青少年朋友避免青春痘困擾,下面爲您介紹夏季預防青春痘的妙招。
日常清潔:生活習慣不衛生是誘發痤瘡的重要原因,所以對常與臉部接觸的物品,例如被子、牀單、毛巾等,要時常清洗、晾曬,保持清潔。將被褥曝曬在太陽下,可以利用紫外線具有殺死細菌的作用抑制細菌的生長,所以大家要養成徹底洗淨牀單、毛巾、被罩的習慣,洗後還要拿出來曬曬太陽。
避免熬夜:炎熱夏季是痤瘡的高發季節,在這一季節如何更好的預防痤瘡發生呢?經常熬夜對於肌膚有很大的傷害,所以如果不想長青春痘,就不要喝酒乘涼到很晚,最晚也應該在11點之前上牀睡覺。肌膚新陳代謝最旺盛的時間是晚上11點到半夜兩點,因此在這段時間處於熟睡狀態,能對肌膚起到很好的養護。
多吃蔬菜:夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季節,價格非常便宜,所以大家要經常吃蔬菜,因爲它是有效預防痤瘡的簡單方法之一。可以經常吃紅蘿蔔、青椒、菠菜等蔬菜,因爲紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,所以大家要常吃這些對痤瘡預防有益的蔬菜。
在平時的生活中患者要做好青春痘的護理工作,不要用未洗過的手去擠壓青春痘,防止手上的細菌對其造成感染,讓症狀更加嚴重,平時做好面部的清潔工作。堅持多做一些室內的大幅度運動,以加快血液循環,促使體內的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨後及時加以清洗。
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