提升白癜風病人免疫力-控制病情發展

白癜風患者的免疫系統是身體的重要防禦力量，免疫系統可阻擋病毒對人體的侵害，確保人體的健康。免疫系統與內分泌系統和神經系統密切相關。想要增強抵抗力，不必靠藥物，也不必靠健康食品，我們在維護自身免疫力的時候更多的不是如何做來提高它，而是要儘量避免做一些導致它下降的行爲。

生活中個人的行爲習慣影響着患者的免疫系統：

正常的睡眠可預防免疫力下降，睡眠是人體休息和自我修復的主要過程，充足的睡眠是人體健康的前提。

注意適量運動，長期的懶散會使人體的系統跟着變懶，活動起來能夠調動人體的內循環，確保正常的代謝。

身體放鬆，降低壓力可使免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善，因爲壓力會影響人體內分泌的正常運作。良好的社會關係，有助於對抗壓力，減少影響免疫細胞功能的壓力荷爾蒙。同時，擁抱、附魔等身體接觸也能使人體的免疫細胞更加活躍。笑容使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。平時可多看些喜劇片、好笑的漫畫，緊張時想想其中的情節，學習樂觀的面對眼前的狀況。樂觀的態度可以讓免疫系統維持在好的狀態，在面對壓力大的情形時特別

多動腦積極的思維可以提高身體的免疫力，大腦負責計劃、記憶、判斷、抽象思維的部分和免疫系統之間存在密切聯繫，任何思維活動只要運用到大腦的智力功能，對免疫力就會有好處。

合理的飲食，人是雜食性生物，日常飲食要確保人體攝入營養的全面性，任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。在搭配膳食時，要食用一些不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜，多喝水，確保營養不落後。

白癜風患者的病情發展和自身的免疫力有着很大的聯繫，確保免疫力也是在預防白癜風的病情發展，患者一定要注意。