有人說“養生”都是徒勞的,其實有一定道理,看完後不再糾結了
本文已影響874人
本文已影響874人
人生在世,一切順其自然。
如果爲了刻意追求長壽、健康,就去各種養生、食補,比如你非常不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,這已經是違背了你生命的本質,生命又怎麼可能健康的呢?
話再說回來,即使這樣使你長命百歲了,但也是違心而苟活的。
你的生命又有什麼意義?
生命唯.一的尺度,是你能否按照自己的內心去生活。
真正的健康,應該這樣理解:“適合的就是最.好的。”
即:大道無道,大養無養。順其自然,情緒穩定,纔是真正的養生王道。
01
負面情緒是身體的最大殺手。
據世界衛生組織統計,百分之九十以上的疾病,都和情緒有關。
而從數據來看,目前與情緒有關的疾病就已達200多種。
所有的負面情緒,比如說委屈,糾結,憤怒,終將化作一場免疫風暴。
有一位突患肺癌晚期的女士,婚後她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。
後來她也慢慢不再提這件事了。
直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期。
她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼?
她只說了一件事:“我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。”
她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你,遠比細菌快的多”。
人生路上,我們遇到的最大敵人,不是能力,不是條件,而是情緒。
情緒像水,穩定的情緒是涓涓細流,滋養萬物;不穩的情緒則是咆哮波濤。
人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。
我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裏,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。
別等到來不及時,纔想起,我們本該好好珍愛自己的內心。
02
很多病,經常性的負面情緒纔是誘因。
我們一直低估了身體的智慧,其實人體裏有着一套精密的免疫系統。
身體每一處細微的疼痛,都是我們內心的求救信號。
這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。
70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官,我國中醫的古老智慧就曾提出:腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷......
比如說:
貧血,是你對生活缺乏興趣,缺乏快樂。氣喘,是你過分敏感,習慣壓抑情緒,你的愛是容易窒息的。腹瀉,是你對某種思想感覺到害怕和排斥,對過去的流逝也很恐慌。駝背,是你揹負了過多的憤怒,聚積了過多的憎恨。頭痛,是你容易緊張,對未知數有說不清的恐懼。失眠,是你對生活有壓力,有愧疚感、有恐懼。咳嗽,是你神經緊張、容易惱怒,批判別人、壓抑自己。有研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒中,常見的包括:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦,冬季抑鬱患者會比平時多)。
很多時候,不是我們身體出現了什麼問題,經常性的負面情緒纔是幕後黑手。
03
情緒穩定,是一個人最.好的養生。
一個富翁得了重病,吃了很多藥都無濟於事,因此他焦躁不安,惶惶不可終日,覺得自己將不久人世,心中很難過。
後來,他請教一位隱居的名醫。
名醫爲他把脈診斷後說:這病要治也簡單,你只需每天到一處安靜的沙灘,躺下30分鐘,連續一個月。
富翁半信半疑,還是照做了,結果每次一躺就是2個小時。
因爲他很忙碌,所以從來沒有這麼舒服過。
聽着風,聽着海和海鷗的鳴叫,不安的情緒逐漸穩定,徹.底放下了商場的心計,不再爭強好勝,絲毫忘記了世俗的煩擾。
一個月回家後,他覺得全身舒暢,情緒穩定,心靜如止水,病慢慢也好了。
人生在世,不如意十之八九。
如果爲了一件小事而大發雷霆,爲了一次誤解而深陷悲傷,爲了一個批評而自我懷疑,於己無益,於事無補。
如果你終日被情緒所擾,幸福生活也會從此不再。
正如塞繆爾說的那樣:世界就像一面鏡子,你皺眉視之,它也皺眉看你;你笑着對它,它也笑着看你。
情緒就像是一把雙刃劍,良好的情緒會爲你趕走陰霾,而惡劣的情緒則會推着你走向深淵。
而情緒穩定,就是一個人最.好的養生。
世界上所有的病都是情緒打了敗仗,那麼如何管理好情緒?
如果覺得情緒難以自控,那麼,我們至少可以先從這四點做起:
情緒衝動時,請一定先深呼吸60秒;
多想下“可能的最壞的結果”;
別總呆在一個地方,多出去走走。你的世界大了,煩惱自然就少了;
看看書,多結交正能量的朋友。
不以物喜,不以己悲,願我們每個人都能控制好自己的情緒,身體健康,心情愉悅,馨香自己,芬芳他人。
惜命更好的方式不是養生,而是管理情緒。
因此,懂得愛自己,不僅僅是住最.好的房子,吃最精緻的佳餚,而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。
什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息;
什麼時候將並未病時,你需要管理自己的免疫系統;
什麼時候需要大哭、嘶吼,什麼時候應該放手、寬恕;
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,然後去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來的。
想要爲自己的身體負責,對自己的家人負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個強健的身體。
生命並不長久,善待自己的情緒,就是善待我們的身體。
該文章內容僅代表作者觀點,不代表飛華健康網觀點,如涉及版權問題,請及時聯繫我們予以刪除!孕期一定要左側臥睡?看完再也不用糾結了!
深夜,家屬突然說“不化療了”
三條通道,一個科技公司,如何支援“圍城”
試管移植成功後,身體會產生什麼變化呢?看完你就知道了!
痔瘡怎樣治療,看看用過的人怎麼說 文章備註: 痔瘡是一種高發疾病,據調查顯
身體疾病的特徵 頸椎好不好,看看眉毛就知道,太神奇了!
小病不斷大病不犯!生這五種病,其實是好事,不必慌!
這8個不經意的動作其實都是“催命符”
女人腎不好有哪些症狀,再不調理就晚了
中國成“過勞死”的第一大國,每年60萬人
天麻吃了有什麼好處 天麻的養生價值,不知道的來了解一下
風油精的妙用 風油精家家都有,但你只發揮了它1%的功效,不看會後悔!
男子成“罪犯”9年不糾正?警察:他都不說
順產八天有血塊怎麼辦 先別急,看看再說
疫情期間有這5種表現的人,你體內的維生素D“餘額”不足了
一個離婚女人發自內心的忠告,沒結婚的一定要看看!
並不是所有人都可以做試管嬰兒,看看你符合嗎?
腰腿痛,關節炎,老寒腿,是“不死的癌症”
其實2020年已經過完了是什麼意思 爲什麼說其實2020年已經過完了
人什麼時候開始衰老 不看不知道,一看下一跳