懷孕應該吃什麼？看看湯臣倍健孕婦多種維生素
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在懷孕期間，需要攝入的營養素比較多。各種不同的食物中都含有一些比較特殊的營養素。沒有任何一種食物能夠滿足妊娠期女性對所有營養素的需要，所以懷孕期間女性飲食的原則應當以多樣化爲原則。
那麼對於懷孕的女性來說，應該吃什麼呢?
1.魚肉
魚肉中含有非常豐富的葉酸以及維生素和鈣、鐵、磷等礦物質，葉酸對於孕婦來說是特別重要的，它能夠遏止孕吐，同時對於胎兒的發育也具有一定的影響。另外，魚肉中所含有的蛋白質大多都是屬於完全的蛋白質，而且蛋白質中所含的必需氨基酸的量和比例都是我們人體比較合適的，所以非常的容易被身體所消化和吸收。
2.動物肝臟
動物肝臟含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質。同時其中豐富的鐵、維生素B12，是理想的補血佳品之一，食用動物肝臟可促進產生新的紅血球，升高血色素，對維持孕婦的肌膚紅潤、預防貧血都具有重要的意義。
3.水果
孕婦多吃新鮮的水果，有利於胎兒的生長髮育。比如可以吃獼猴桃、柑橘等，有利於補充維生素C，促進鐵的吸收，防止缺鐵性貧血的發生。多吃黃色的水果，如芒果等含有的胡蘿蔔素量比較多，能夠滿足孕婦對胡蘿蔔素的需求。要多吃香蕉、橙子等水果，有利於補充葉酸。
其實從以上的食物可以看出來，孕婦對於某些維生素和礦物質的需求量是非常大的，從日常飲食中所獲取的量往往滿足不了孕婦和胎兒的需要，不妨再試試用膳食營養補充劑進行額外的補充。這裏推薦湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片。
湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片嚴格按照相關標準研製，不僅含有孕婦所需要的維生素，還添加了孕婦所需要的多種礦物質，富含16種孕婦日常所需多種維生素礦物質，進行科學配比，強化補充準媽媽所需的維生素A、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養素，提供孕婦營養所需。
而且湯臣倍健還根據孕婦不同時期對維生素礦物質的不同需求，進行貼心設計，不僅有孕早期多種維生素礦物質片，還有中後期多種維生素礦物質片，更加有針對性，配比更合理。
爲了孕婦和胎兒的健康，在注意日常飲食的同時，也別忘了補充湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片!
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