網傳“敲膽經2周變筷子腿” 專家稱不靠譜
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●近年來敲膽經成了一種“時尚減肥法”,流傳甚廣,但專家表示,中醫經絡理論並不支持敲膽經減肥一說,想通過這種方法來減肥不靠譜
●經穴療法是中醫傳統的有效方法,但要系統、準確地運用相關的理論癲癇病醫院,並操作得當才行
敲膽經可減肥——這一微博上廣爲流傳的說法讓很多視瘦爲美的女孩們十分振奮。但在嘗試過程中,有人敲出驚喜,有人敲出疑問,甚至認爲是“騙人”。
敲膽經到底能不能減肥?專家指出,雖然臨牀上運用經絡的理論指導減肥有一定效果,也得到越來越多的愛美人士的推崇,但民間不少冠以經絡理論的減肥,在操作上牽強附會,採用一些沒有合理依據的方法,有偷換中醫傳統概念之嫌。
醫學指導/廣州中醫藥大學第一附屬醫院鍼灸科主任莊禮興教授
微博傳聞:
敲膽經2周變筷子腿
敲膽經可減肥——這個微博上廣爲流傳的說法讓很多視瘦爲美的女孩們十分振奮。“@減肥瘦身百科”和“@90斤剛剛好”等多名博友爲那些對自己的小胖腿耿耿於懷的美眉們帶來了“福音”——敲膽經2周變成筷子腿!
具體方法是:坐在牀上伸直雙腿,或者把腳放在一張小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部開始一直敲到膝蓋,敲50組(從屁股側面到膝蓋處,敲一整條下來算一組),如果求瘦心切可以多敲,但要記住貴在堅持……
記者上百度搜索發現,類似的敲膽經詳細“指南”比比皆是,強調是“運用中醫經絡減肥的原理”,“促進膽汁分泌,從而達到減肥的效果”。“指南”稱,對針灸穴位不太瞭解的人無需苛求,既不在乎穴位正確與否,也不在乎是否完全沿着經絡線路,只要在大腿外側膽經的通道上敲就“不會白敲”,一定會有作用。
博友吐槽:
有人敲出驚喜,有人敲出疑問
在某減肥社區,網友“風過林梢”稱自己是大象腿,從來不敢穿短裙。敲膽經讓她N年來耿耿於懷的“大象腿”終於有救了,僅10天左右她便驚喜地發現自己大腿圍減了2~3cm,稱要大讚並感謝發明了這種減肥方法的人。
但也有人懷疑這種自我評價是否客觀?另外,這位網友在敲膽經過程中是否同時會有意識地採取一些輔助手段,比如加強運動、節食等。
微博上也有不少網友敲了幾個月的膽經一點減肥作用都沒有的。比如,網友“@地中海麥麥姐”就直陳這種方法是“騙人”,稱自己每天都快把腿敲斷了,可還是大粗腿。另一位網友“@張婷婷july”也有同感,稱自己高中有個同學天天敲都沒見瘦。
記者諮詢身邊熱衷減肥的朋友,提到敲膽經,很多人都聽說過,居然也有不少人試過,大家覺得不管有沒有用,這種方法應該很安全。不過,也有人腿部敲出了淤血,認爲是把淤積在膽經的毒素排出了體外,從而達到疏通經脈的目的。
專家鑑定:
中醫經絡理論並不支持敲膽經減肥一說
“從中醫經絡學的角度來看,經絡‘內聯臟腑,外聯肢節’,內臟的疾病可以在相關的經絡和穴位上表現出來。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院鍼灸科主任莊禮興教授解釋說,刺激經絡及經絡上的穴位可以治療經絡及相關內臟的疾病,叫做“經穴療法”。
臨牀上通過針刺、艾灸、拔火罐、推拿按摩有關的經絡及穴位等方法,可以達到治療疾病的目的。理論上,敲打膽經及環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位,也可以治療與膽經相關的症狀與疾病。
據莊主任介紹,膽經是足少陽膽經的簡稱,是人體十二經脈之一。足少陽從頭到足,經過軀幹的側面、下肢的外側。中醫經絡學認爲這條經脈與膽有聯繫,而膽又和肝相表裏,所主治的疾病包括頭部五官、胸脅部、下肢外側的疼痛麻木等,也有助於治療口苦、瘧疾、眩暈、發熱等症狀。
“敲打本身就是對穴位的一種刺激方法,但是敲擊膽經及其穴位並沒有直接減肥的作用,想通過這種方式來減肥不靠譜。”莊主任表示,經絡理論並不支持敲膽經減肥這一說法。
坊間經絡減肥論
有偷換概念之嫌
“經絡和穴位治療疾病是中醫傳統的有效方法,但要系統、準確地運用相關理論,並操作得當才行。”莊主任提醒說,雖然臨牀上運用經絡理論指導減肥是有一定效果,但民間不少冠以經絡理論的減肥,在操作上又採用了一些自己牽強附會出來的方法,沒有合理依據,有偷換中醫傳統概念之嫌。
像敲膽經之類的“時尚減肥法”,就是套用了中醫“經穴治療”的概念,說出來一套套、頭頭是道,很多人分辨不清真假,因此容易輕信。
莊主任指出,想通過經穴來治療疾病,需要做嚴格的辨證和辨經,但實際上,不僅大多數普通人不懂中醫經絡學理論,即便一些稍懂得中醫經絡的人,對於不同人的證型也未必能辨得清,又如何能做到有效治療?
專家提醒:
經穴治療操作不當效果大打折扣
莊主任提醒說,通過刺激經絡和穴位的方法來幫助減肥,涉及的相關經絡也不止膽經,還可能需要刺激胃經、脾經、三焦經等相關經絡和穴位。
而不同的人肥胖症的證型也很多,比如:平時胃火偏盛的肥胖者,表現爲胃口好,容易消化,口苦,舌紅苔黃,可以取胃經上的穴位以清胃火;脾氣虛弱的肥胖者,表現爲虛胖,皮膚顏色蒼白,面色蒼白,懶言少動,舌淡苔白,可以取脾經上的穴位以健脾益氣。這些都是有針對性的經穴減肥方法。
如果辨不清證型、選不對經穴,一味只是敲膽經,效果可想而知。即使辨清了證型、選對了經穴,不管採取針刺、敲擊或是其他什麼刺激方法,操作不當,也會影響效果。比如,針刺需掌握一定的深度與角度,推拿按摩需掌握一定的力度,不然的話,太重會引起局部損傷,太輕會起不到治療作用。
“而在敲擊穴位時,一般不應該敲打到局部皮下有淤血現象。”莊禮興指出,雖然中醫有對一些淤血阻絡、經脈不通的病症採用放血的辦法來治療(如拔火罐、點刺出血等),但是對肥胖症並不需要用這種辦法來治療,敲打至皮下出血更是沒有必要,建議需要減肥的人士到正規的醫院接受治療,以確保安全有效。(淑賢張秋霞)
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