處暑後天氣轉涼晝夜溫差大 養生方面要多注意
本文已影響986人
本文已影響986人
處暑節氣已經過去幾天了,這之後,天氣漸漸轉涼。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨一場涼”的氣候特徵明顯。晝熱夜涼的氣候,對人陽氣的收斂形成了良好的條件。處暑之時,人們的養生應注意以下幾個方面:
1.穿着提示:
不宜急於增加衣服。“春捂秋凍”之意,是讓體溫在秋時勿高,以利於收斂陽氣。因爲熱往外走之時,必有寒交換進去。但是,夜裏外出要增加衣服,以保護陽氣。
2.睡覺夜寢提示
應關好門窗,腹部蓋薄被,防止秋風流通使脾胃受涼。
3.室內提示
白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動,讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
4.防病提示
在9月23日秋分之前,氣候變數較大,雨前氣溫偏熱,雨後氣溫偏涼,易引發人的風寒或風熱感冒。發病及時用食物療法恢復平衡。
5.飲食提示
可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣,可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣者可適量少喝點酒,其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白麪補氣爲好;喜歡吃紅棗、桂圓者,早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者,可適量吃些酸味食品,酸味主收斂。
這段時間儘量不吃蘿蔔(胡蘿蔔除外),蘿蔔主下氣,此時人的中氣不足,吃蘿蔔易傷中氣。
白露爲什麼是晝夜溫差最大的節氣 白露之後還要熱多久
高溫貪涼小心空調病 溫差大易引發腹瀉熱傷風
處暑養生食譜 推薦六種處暑養生菜品
大暑養生一定要避免情緒中暑
霜降是秋天的最後一個節氣嗎 霜降後天氣是否轉涼了呢
今日立秋天氣開始轉涼 高溫或持續半月左右
霜降節氣養生有四方面 一定要注重防寒保暖
處暑節氣意味着什麼 處暑過後是什麼節氣
大暑來臨當心中暑 夏季防暑降溫要吃6種食物
大暑養生不但要防中暑 更要防陰暑
天氣轉涼燙傷兒童高發 放置滾水請注意遠離兒童
產後恢復要注意什麼 產後一定要注意這些方面
冷空氣將影響全國,天氣降溫一定要注意這些
大暑過後幾天涼
小暑是三伏天開始嗎 小暑節氣如何養生
使用艾草養生這些方面要注意
初春時節養生要注意的幾個方面
夏天夜跑注意事項 注意防着涼
大暑是三伏天嗎 大暑後多少天入伏
深圳晝夜溫差高達11℃ 注意預防感冒