食量越大壽命越短 專家迴應:說法有一定道理
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近日,一則聲稱“食量越大越短命”的微博引發網友的熱烈討論。有吃貨“義無反顧”地表示:“人生自古誰無死,撐死餓死都得死”。也有人對這種說法表示懷疑:“之前說個子矮的人壽命長,現在又說食量大的人壽命短,那我個子矮、飯量又大怎麼說?”昨天,記者採訪中醫專家瞭解到,這個說法有一定道理。
這條微博稱,美國加利福尼亞大學做了一項試驗,讓試驗鼠只吃半飽,它們的壽命比吃得多的同類長一倍。正在進行的試驗顯示,嚴格的低熱量飲食也有助於增加靈長類動物的壽命。對此,網友們議論紛紛,有人覺得有道理,“吃得多腸胃負擔重,搞不好還會胖,肯定對身體不好的。”也有人不以爲然,“我就不信了,該吃多少還吃多少。”
“資深吃貨”小孫說,自己不會因爲有這個說法就刻意減少食量,“美食是我的追求,如果不能盡情享受,就是活到100歲又有什麼用?”小孫稱自己食量大,運動量也大,“愛鍛鍊的人身體比較健康,這兩個中和一下,應該也還行吧。”
醫生對這個說法又是怎麼看的?“關於吃得太多不利於健康的說法,是有一定道理的。”南京市中西醫結合醫院亞健康防治專家徐大成表示,吃得過飽對胃腸道功能有損傷,影響營養物質的吸收,“水谷精微(泛指人體消化吸收的營養物質)不能有效吸收,人體的組織修復沒有保障,長此以往不利於健康。”
徐大成介紹,一旦吃得過多,多餘的糖會轉化成脂肪儲存在人體,造成肥胖,繼而引發高血脂、動脈硬化以及心腦血管疾病等。
徐大成建議,普通人每頓飯吃7成飽即可,“根據自己的需要進食,熱量過多或過少都不好。”
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