辣木籽吞服和嚼服效果一樣麼 辣木籽怎麼吃是正確的
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辣木籽是一種珍貴的保健品,一般人都是嚼服,但也有人會選擇吞服,那麼辣木籽吞服和嚼服效果一樣麼?
對於消化能力好的人而言,辣木籽吞服和嚼服效果是一樣的,強大的消化道能夠將直接吞下去的辣木籽完全消化掉,其中的有效成分也能夠被吸收,吃下去就是有效果的。
但是有的人消化能力差,而辣木籽外直接吞服不能被完全消化、吸收,可能就像是西瓜子那樣原樣排泄出來了,那麼就辣木籽不嚼就沒用了。
第一步:將辣木籽的外殼剝下來,外殼用300-500毫升的溫水沖泡。
第二步:然後取其中白色的肉直接嚼食,一次食用2粒左右,一般一天食用1到3次就可以了。
第三步:嚼食完辣木籽之後,飲用300-500毫升辣木籽外殼泡的水,可以促進代謝。
1.辣木籽太難吃了,可以將其磨成粉,然後灌進膠囊中,再用水送服即可,這樣就不會嚐到辣木籽的味道了。
2.也可以將辣木籽打粉之後製成壓片,就像吃藥一樣吞下去,儘量不要碰到舌頭,也能夠避免嚐到辣木籽味道。
3.還可以在吃了辣木籽之後吃點蜂蜜水、水果、牛奶糖等食物,將辣木籽的味道壓下去。
因人而異。
辣木籽減肥的減少時間是比較長的,因爲辣木籽只有比較微弱的減肥作用,有的人可能要幾個月才能見到效果,有的人如果還有運動鍛鍊、控制飲食等行爲,那麼見效就會更快。
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