澳洲母親減肥60公斤 竟然是因爲這
本文已影響884人
本文已影響884人
36歲的澳洲母親KarlyeThurlow在生下第二胎時體重達到120千克,爲了給孩子做榜樣,她毅然減掉一半體重,變身60公斤的“辣媽”。Karlye曾每天喝下4升可樂,但那時她總是感到疲倦。Karlye告訴大家,擁有健美身材的祕訣是放棄藉口。
Karlye說,自己是在給幾個月大的兒子做飯時受到的震動。“我給家人做飯,告訴他們要健康飲食,而自己卻不能以身作則,這讓我感到很虛僞。”
在9個月內,Karlye就靠改變飲食和每天步行1小時減掉了20公斤。那時的Karlye由於自己的體重而不敢去健身房。
36歲的辣媽都能減肥你爲什麼不可以?
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化爲脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥:這樣吃黃瓜有害健康
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一週可以瘦幾公斤。
原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養物質。
健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆漿作爲三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買臺豆漿機,每天自己打,方便又便宜。
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天,這樣幾個週期循環,效果不錯。
原理:
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食慾變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必捱餓,肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥,過敏性皮膚炎、便祕等症狀。
帶母親重返20歲,兒子費勁心思討母親歡心
英國51歲女子縮胃減肥 一年減90公斤瘦成皮包骨
英女子立志爲捐骨髓救人意外減肥200斤
重約600公斤 全球最胖男子進行胃腸改造手術
減肥30天,看我如何從70公斤變爲52公斤
216斤母親生下巨大兒 出生就成低血糖
一小時跑5公里能減肥嗎 每天10公里能瘦多少斤
震驚!張藝興機場暈倒原因竟然是因爲這個
護士戲弄危重老人 竟然是因爲這個?
浙江登記吸毒人員86400餘名 銷燬毒品300公斤
女人汗毛長竟然是因爲這事做多了
580斤胖妹1年瘦240斤撞臉赫本 健康減肥
廣西第一胖縮胃減肥半年瘦106斤
僱200人冒充親友 三年戀愛竟然未發現異常?
女子買百斤香蕉竟然是用來做這事
成都300斤胖哥春節狂減35斤 健康有效減肥方法
月經推遲竟然是因爲女人做了這事
澳洲龍蝦
澳最胖男子體重超650斤 午餐能吃整隻雞
英男子減重120公斤 不想被喻爲赫特人賈巴