鄰居相約服藥自殺1死1獲救 如何面對生存壓力
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界首一對鄰居命運坎坷,一人腦溢血後行動不便,另一人患抑鬱症沒有生活能力。兩人覺得人生沒有意義,便相約一起喝農藥自殺。結果,兩人一人死亡一人獲救。日前,死者家屬狀告獲救男子,認爲是他引誘死者自殺死亡。
沙南李家灣的韋俊好2014年因患腦溢血,落下後遺症,行動不便。其鄰居辛海東患抑鬱症,既不能外出打工,也不能下地幹活。韋辛二人經常在一起聊天,非常投機。去年8月15日前夕,二人在泉河老龍灘大柳樹下閒聊,聊着聊着都感到人生沒有意義,遂商議一起自殺。
當日13時許,二人買來兩瓶農藥,辛海東騎着電瓶車載着韋俊好,來到一處桃林內相繼喝下農藥。次日凌晨天亮時,辛海東醒來發現自己無大礙,而韋俊好嘴脣在動,有生命體徵。辛海東隨即騎車到韋俊好家中告訴其家人,並領着其家人找到韋俊好,發現韋已經死亡。當日6時許,韋俊好之父韋德才向界首市公安局報警。之後,界首市公安局經審查認爲辛海東沒有犯罪事實,不需要追究刑事責任,決定不予立案。
當我們感覺到壓力的時候,一定要試着舒緩自己的情緒。除了在飲食上進行調整外,還要注意開導自己,不要每天愁眉苦臉,這樣反而更容易讓自己陷入壓力的惡性循環之中。
1、學會丟包袱
我們的壓力80%都是由自己加給自己的。所以與其尋求外界的幫助,不如先丟掉那些不必要的包袱,分清事情的輕重緩急,讓自己活得輕鬆。
2、善待自己,放低標準
不要對自己太苛刻了,盡善盡美只是一個遙不可及的夢。適當放低一下標準,放鬆一下自己的心情,或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
3、遠離虛榮和攀比
在生活中,許多壓力是完全由於自己的虛榮和攀比心理造成的。爲了穿名牌時裝、用高檔化妝品、住漂亮豪華的房子……不得不拼命地賺錢,無端地增加了自己的壓力。在人短暫而漫長的一生中,享受自己生活的過程纔是最重要的。
4、不要過於悲觀
壓力的產生也可能是因爲對事情本身的理解造成的。過分誇大了事情的重要性和後果,導致心理負擔加重。不少人往往因爲急於求成,而忘記了對事情本身的思考。
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