兒科醫生:“三分寒七分飽”有助兒童抵禦疾病
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近期冷空氣侵襲北方,兒童感冒生病頻發。兒科醫生提醒,現在多數孩子“過暖過飽”很容易生病,而俗語常說的“三分寒七分飽”則有助於兒童預防冬季感冒生病。
連日來,呼和浩特市內蒙古人民醫院兒科主任朱華每天要從早晨8時連續工作到晚上,中午也是草草吃份盒飯。出診一天,她接診100多位嬰幼兒患者,數量比平日多了近一倍。“進入11月,由於室外氣溫驟降,室內供暖啓動,溫差較大,加之孩子臟器系統還比較嬌嫩,免疫系統發育還未健全,所以兒童感冒生病呈爆發式增長。”她說。
朱華介紹,冬季兒童易患呼吸系統疾病,如上呼吸道感染、扁桃體炎、肺炎、氣管炎等,還有消化系統疾病,如嘔吐、腹瀉、肚子疼等。此外,神經系統疾病和一些重症感染疾病也是冬季兒童的高發病。
“俗話說‘要得小兒安,三分飢和寒’。孩子手腳熱乎乎的,身上沒有汗,平常吃得也不憋,這是最佳狀態。還應注意,孩子營養均衡了有足夠的抵抗力,多吃蔬菜水果多喝水,多多活動身體,可以起到預防作用。”朱華說。朱華建議,從室內溫度來說,家裏應經常通風,不宜讓室內和室外溫差過大。從孩子的穿戴來說,一些家長尤其是老年人,特別喜歡“捂”孩子,自己穿得多,給孩子也穿得多,這樣孩子很容易出汗,一招風,就容易生病。從飲食方面看,現在一些家長習慣在孩子吃飽的情況下,強迫孩子再多吃點,孩子總是處於一種“過飽”狀態,胃腸得不到休息,內熱太重,也容易鬧毛病。
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