冬天調理胃寒只需要這樣做
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現在很多人飲食不健康。生活習慣也不好。導致身上有很多問題,尤其現在冬天,亂吃一些東西,導致胃寒胃痛。胃寒不光是因爲天氣寒冷,還有吃一些寒冷食品、生活節奏比較快、人們精神壓力大等都會會導致胃寒,胃寒的症狀就是胃部疼痛,會有寒涼的感覺。畢竟民以食爲天,如果胃出問題,這對人體傷害是非常大的,所以大家一定要調理胃寒的毛病,那麼大家知道胃寒該如何調理嗎?今天小編就給大家帶來了一些調理胃寒的食療方法,一起來看看吧。
冬季胃寒按摩3個穴位能調理
1、天樞穴
對於天樞穴,很多人還不是很熟悉,從中醫角度出發,天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴,一切胃部的經氣都在此處凝結,所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發,使得胃部不斷產生溫熱之感。
位置:在肚臍兩邊1.5寸的位置,一邊一個,大約兩個手指頭處。
注意:每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯後,另外按摩以腹部有溫熱的感覺爲宜。
2、手三裏穴
胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關係,所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養,寒氣自然能得到很好的祛除,所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。
其中,在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三裏穴,這個穴位是大腸經上的,而大腸經可是多血之經,對其進行按摩的時候,能很好的促進大腸經這條經絡的血液循環,使得氣血運行更加的順暢,於是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而“暖和”起來。
位置:在人體前臂背面,肘部橫紋下方2個手指的位置。
注意:按摩手三裏穴時手部要稍微用力,以有酸脹的感覺爲準。
3、足三裏穴
足三裏穴是胃經上的重要穴位,如果你因爲脾胃虛寒而經常腹瀉、不消化,那麼多按摩足三裏穴便是極好的選擇。
位置:把褲腿提到膝蓋上方,就是外膝眼直沿向下,大約四個手指頭的位置。
注意:按摩足三裏穴力度和時間很重要,並且兩個腿都得按。
胃寒別再吃這些食物了
荸薺
荸薺性寒,不適合脾胃虛寒、宮寒痛經人羣食用。《日用本草》中記載荸薺可以“瀉胃熱”。
獼猴桃
獼猴桃雖然有助於消化,營養豐富,但是由於果酸含量高,容易刺激胃酸分泌,以及加重口吐酸水現象。而且在中醫裏記載“脾胃虛寒者慎服。”
甘蔗
甘蔗性寒,在中醫裏具有清熱生津、止渴作用,對於胃熱引起反胃、消化不良有改善作用。但是不適合胃寒人羣,容易加重胃寒現象。不過,可以用甘蔗汁與生薑汁加熱同服,有改善嘔吐、嘔逆、反胃等作用。
西瓜
西瓜性寒味甘,是夏季解暑的水果。但是在冬季,容易加重胃寒、胃痛以及腹瀉情況。若是健康人羣,冬季經常呆在空調室內,可以適當食用西瓜,有潤燥、解渴和清熱的作用。
雪梨
雪梨是典型涼性水果,不僅不適合胃寒人羣食用,有手腳冰涼、腹痛、宮寒的人羣也不宜食用。
菠蘿
菠蘿中存在菠蘿蛋白酶,具有促進消化、吸收、提高食慾的作用,但是對於胃寒、胃潰瘍人羣來說,食用菠蘿容易引起口吐清水情況加重,以及引起潰瘍疼痛。
胃寒的食療方法
(1)紅糖水泡胡椒胡椒有溫化寒痰、排氣的作用,可輔助治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食慾不振等。用法:把胡椒研末伴水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外,可輔助治療因受涼引起的胃痛。此外,把胡椒粒砸碎後,用開水衝,然後與紅糖水一起泡2~3天,口服可輔助治療胃寒引起的胃痛。
(2高良姜粥高良薑,粳米。先煎高良薑,去渣取汁,後下米煮粥。空腹服食。溫中散寒。對胃寒作痛或寒霍亂、吐瀉交作、腹中疼痛等有效。
(3)茴香狗肉湯大茴香,桂皮,陳皮,草果,生薑2片,狗肉,醬油適量,大蒜頭4枚。將大茴香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨;大香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗淨,切小塊,放鼎內熱油炒去羶味。將全部用料放入鍋內,加水適量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟爛即成,飲湯吃狗肉。每天1料,分2次食完,連服5天爲1療程。溫中、助陽、暖胃。用於寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用於胃虛胃寒、平素四肢不溫者。
(4)狗肉煲狗肉,乾薑,白朮,黨蔘,豆蔻仁,水煎去藥渣,飲汁食狗肉,每日1次。有溫中、助陽、暖胃作用。
(5)白胡椒豬肚湯白胡椒、豬肚1個。取白胡椒略打碎;豬肚反覆用鹽或生粉洗淨,然後把打碎的白胡椒放入豬肚內,再將首、尾部用線紮緊,加入適量清水,慢火煲,調入適量食鹽便可。另外,湯煲好後的豬肚酥爛滑軟,切條裝盤,再撒上白芝麻和鮮醬油,是一道非常不錯的冷盤。白胡椒煲豬肚氣味濃香,具有祛寒暖胃的功效,同時能輔助治療胃寒,心腹冷痛,吐清口水,或虛寒性的胃、十二指腸潰瘍等疾患。
(6)薑汁牛奶湯用鮮牛奶加一調羹生薑汁和少許白糖,放入瓷器內,蓋蓋子適當時間後飲用。有散寒,和胃,止嘔的功效。每天喝一杯,手腳之寒氣會漸失。也可以用於輔助治療虛寒性胃痛噎膈反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適症狀。
小編結語:以上就是小編給大家整理的關於胃寒的症狀、禁忌以及一些調理的方法。除了上述所說的方法,胃寒患者也可以多吃一些胡椒、生薑等溫性滋補的食材,胡椒和生薑都是健胃、暖胃的食材,對調理胃寒有很大的幫助,可以恢復健康脾胃。胃寒患者一定要使用合理的科學的飲食,用飲食輔助治療自身胃寒病情,另外胃寒患者還要多做預防保護措施,避免胃寒嚴重。當然啦,這些都是平時飲食調理方面的,如果胃痛嚴重,最好要去醫院檢查。
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