過度傾訴反覆嘮叨 易使朋友壓力大
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有種說法是“一份痛苦兩人分享,就是半份痛苦”,其實不然。英國心理學家研究發現,一個問題與他人交流討論,就會變成兩個問題。具體來說,和朋友過度討論令人憂慮的問題,會使被傾訴者更焦慮、抑鬱,且女孩被傾訴者比較容易受到負面影響。
在一項針對7~15歲青少年的心理學研究中,研究人員發現,反覆共同思考麻煩的問題令女孩焦慮、抑鬱,而男孩則沒有這種情況發生。此外,職場人士向同事反訴嘮叨時,被傾訴者多反映感到壓力增大、職業倦怠等負能量。
英國中蘭卡郡大學心理治療高級講師羅賓·貝利認爲,這類問題的心理根源在於,一個人同朋友探討問題的出發點是希望能找到解決問題的線索靈感,但是過度傾訴不僅無助於問題解決,反而會令他人也被問題所困擾。他說:“許多人錯誤地認爲,反覆討論問題就能將其解決,使自己感覺更好。但事實是,當兩個人反覆考慮相同的問題,他們可能會同陷於負面情緒不能自拔。”心理學家勸告人們,心中的煩惱,不應向朋友反覆嘮叨,儘快找出解決方案,纔是向朋友傾訴衷腸的正確做法。
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