經常磨牙怎麼樣治療更有效

睡覺磨牙這不是一件奇怪的事情，很多人會有。可以說每個朋友都有過夜晚睡覺磨牙的經歷，只是時間上的長短而已。磨牙是一種十分常見的情況，可以說每個朋友都有過夜晚睡覺磨牙的經歷，只是時間上的長短而已，事實上磨牙的危害是巨大的，今天就讓我們一起看一看磨牙的壞處有哪些，磨牙怎麼治，磨牙的原因有哪些，希望能夠幫助到大家哦。

磨牙的危害

磨牙的危害是很大的，那麼長時間磨牙會給人體帶來哪些損害呢?

由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來，輕者對冷，熱，酸，甜等刺激食物過敏;重者可導致牙牀經常出血，發炎，牙齒鬆動甚至脫落。

危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙，兒童的夜磨牙多見，夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及併發上述的各種病症，頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞，牙齒鬆動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失，白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害，這是因爲咀嚼時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損，在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。

如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內既無食物，口腔內的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“幹磨”，就好比推空磨子一樣，這樣牙齒的磨損是很大的，後果也是相當嚴重的。

此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發酸或疼痛，有時也會造成顳下頜關節功能紊亂症，因破壞了牙牙合系統的形態和功能，它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進，痙攣，疲乏，疼痛等，肌肉收縮不平衡，牙合位異常，頜間垂直高度改變，盤突位置關係失調，也直接影響顳下頜關節的正常形態和功能，表現出下頜關節處疼痛，關節彈響，張口受限等症狀，疼痛爲壓迫性和鈍性，早晨起牀時尤爲顯著，夜磨牙者會影響他人睡眠。

此外，長期夜磨牙還可能會引發一系列的併發症，如：導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，腮幫疼痛;嚴重時引發頭痛，頸背部陣痛等;還會導致睡眠質量下降，記憶力減退，引發口臭或口腔異味，損傷聽力和味覺，個別磨牙較重患者會導致臉型不對稱(通常表現爲。

一邊臉大，一邊臉小，導致心理抑鬱而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕的後果，很多重度患者還同時伴有腸胃失調，便祕，睡眠質量下降，疲乏，無精力，對事物缺乏興趣等現象，特別是因爲磨牙導致睡眠質量受影響，白天工作學習都比較容易疲乏，所以一定要重視。

長期的磨牙會使牙齒組織廣泛損耗，牙齒外形破壞，邊緣銳利，常可刺傷脣頰，舌軟組織，面下1/3變面容蒼老，影響患者的面部美觀和發音，牙牀經常出血，發炎，導致牙齒鬆動和脫落牙齒磨損導致過敏而遇冷熱痠疼痛腮幫和側面耳朵區域疼痛。

損傷聽力頭頸部肌肉痠痛和僵硬，導致複發性頭痛導致咬破腮幫，咬傷牙牀，咬裂牙齒，咬斷舌頭影響青少年身體局部的發育和心理的健康咬牙的吱吱聲影響親人休息，另外，如果是孩子磨牙也會影響他的成長髮育，出現挑食，形成營養不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齒正在發育期間，磨牙還會破壞孩子牙齒的美觀，所以家長一定要特別重視。

磨牙怎麼治

磨牙一定要及時治療哦，讓我們看一看磨牙怎麼治吧。

1、去除致病因素特別是心理因素和局部因素。壓力是磨牙症的一個主要誘因，因此應當致力於爲自己減壓。生活中，可以通過參加減壓輔導班、鍛鍊或冥想來緩解壓力。要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

2、治療與磨牙症發病有關的全身疾病。殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因爲衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，到醫院檢查腸道寄生蟲病，在醫生的指導下驅蟲。

3、對頑固性病例應注意保護牙周組織和肌肉。可製作表面平滑堅硬的墊，覆蓋在牙齒面並延伸到頰舌側的外形高點，可避免側方咬合時產生干擾力量，需定期檢查。

磨牙的原因

磨牙的原因有很多，但歸類起來往往有下面這些因素。

1、情緒緊張

是磨牙症最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、牴觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發泄表現時，這些情緒在潛意識中週期性地通過各種方式予以表現，磨牙就是表現方式之一。

2、局部因素

推測如有咬合早接觸時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現象經常發生，久而久之，就會形成磨牙症。

3、全身因素

與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏症、變態反應或內分泌紊亂部可成爲磨牙症的發病因素。

磨牙怎麼預防

1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。

3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛磨牙的機會。

7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲。

10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。

磨牙怎麼護理

1、吃東西時不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張。白天空閒時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離。晚上睡覺前可熱敷上下顎，鬆弛一下咬合肌肉。

2、磨牙與壓力最有關係，寬待自己，學會放鬆心情是最好的辦法。

3、減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量，避免睡覺前過度興奮。晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上牀睡覺，適量做一些放鬆活動等消化後再上牀睡覺。

4、嚴重的磨牙患者要使用護齒套，有助於防止夜間磨牙。

磨牙的危害，經常磨牙怎麼樣治療更有效。磨牙是很多人都有的一種睡眠習慣，事實上這種習慣對於身體健康來說十分不健康，所以我們一定要積極治療預防，通過上述這些文章，相信能夠幫助大家更好的保護口腔健康。