糖尿病如何健康治療 配合醫生是重要的
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不論什麼疾病,對我們的身體和生活肯定都是有影響的。沒有健康的身體,怎麼能更好的生活呢,對於疾病我們有時候還真的是比較束手無策的。這也是大家都比較困苦的。糖尿病的危害大家都見識過吧,如果不能及時的治療,危害將非常的大了。那你知道糖尿病對我們的身體的危害有哪些嗎,平日裏我們應該怎樣預防糖尿病的發生呢,預防糖尿病的食物又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下。
糖尿病的危害
糖尿病危害一:破壞血管壁
我們視網膜的血運特別豐富,但是它血管卻很細,因此長期在高糖狀態下,血管壁就容易受到破壞。就跟我們生活中常見的水管一樣,長期浸泡在一堆腐蝕性的液體裏,水管壁就會出現問題。
血管出現問題,最初時可能就是內膜的一個破壞,僅僅只是會滲漏出一些液體,以水爲主,這個時候我們眼底會出現一個局部的水腫。
糖尿病危害二:微血管瘤、形成纖維膜
還有一種狀況就是小血管,慢慢的有的地方血管壁薄了,管壁薄了就會出現一個小的隆起。就像我們小時候玩的膠皮管,如果膠皮管有的地方特別薄,它就出現一個小泡,小的一個腔似的。
我們的血管在糖尿病病變的過程中,也會出現這種側的膨出,專業術語叫它微血管瘤,這個血管瘤就有破的可能了,一旦破了就會造成眼底的出血。
如果小的出血不用緊張,它自己就能夠吸收,如果這個血管破壞的比較多了,量比較大了,它有可能再發展到稍微粗一點的血管,這個粗一點的血管它的管壁要受到侵害,它的出血量就會比較大,因此有的人直接就影響到視力了,會覺得眼前有大團的黑影,並不是一小點點的黑影,這個就影響視力了。
這個血往往不能夠完全吸收,不能夠完全吸收它變成什麼了呢?它就變成了一種纖維組織,這個過程也就是我們平常所說的纖維化了。
糖尿病危害三:視網膜牽拉
我們視網膜本來就是一個透明的組織,它表面出血再長出一層膜的話,首先就會影響視力;另外,我們的視網膜它是有一定弧度的,這個膜一收縮就會造成這個弧度的改變,所以有的人就會出現看東西變形了,看東西不正了,看東西歪了,看直線變彎了。這個時候就說明有牽拉了,有水腫了。
這個膜如果長得特別茂盛的話,還會把視網膜牽起來,視網膜牽成一個燈籠一樣的或者牽成一個帳篷一樣的,這時候就是視網膜脫離,也就就到了糖尿病的最晚期。
預防糖尿病的方法
1、注意飲食
飲食不當,就可能會引發糖尿病。發表在美國文獻,2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運動
如果運動和睡眠不當,同樣可能會導致糖尿病的發生。每週至少做3次有氧活動,每次不少於半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運動原則,對於預防糖尿病同樣有指導意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預防糖尿病,每天睡眠7小時最健康。當每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的機率則能增大3倍。
4、控制糖類攝入
這是相對來說,糖尿病人不能吃糖,是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。
5、不暴飲暴食,生活有規律
儘可能不在短時間內,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃飯要細嚼慢嚥,多吃蔬菜,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的人。
6、定期服用預防藥物
每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。
7、多加鍛鍊身體,少熬夜
睡眠不足,會引發激素分泌壓力過大,身體會儲存脂肪來應對,此時人的飯量變大,這也是引發糖尿病因素之一,因此在日常生活中應要做到充足睡眠;不論是胖或是瘦,都應要每天鍛鍊半小時以上。別小看運動,其實運動也可很好達到降血糖的作用。
8、對肥胖患者的控制
生活中經常看到的肥胖的病人,要預防糖尿病首先就要防禦肥胖症狀,據調查研究,體重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者應當儘量減肥,保證健康身體。
9、吃水煮花生可以預防糖尿病
水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜蘆醇、皁角甙、抗氧化劑等,對於防止營養不良,預防心血管病、糖尿病、肥胖具有顯着作用。尤其是β—谷固醇有預防前列腺癌、大腸癌、乳腺癌及心血管病的作用。
預防糖尿病的食物
1、鱷梨
鱷梨中含有大量的不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維,糖尿病混着吃的話對控制血糖、血脂都有利。
2、苦瓜
味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
3、柚子
柚子中含有胰島素的營養物質,進入人體後哪個服有效的降低血糖,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
4、麥麩
味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,也可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麪粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作爲糖尿病病人正餐或加餐食品。
5、紫菜
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯着降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。
6、大豆
用大豆來補充蛋白質大豆中含有大量的蛋白質,糖尿病患者在食用大豆的時候不僅起到降脂作用,還可以代替部分動物性食品。
結語:沒有什麼比健康的身體來的更讓人舒服了,擁有好的身體一定好好的珍惜它,不要肆意的傷害自己的身體,如果不能好好的保養自己的話,肯定是不行的,還有就是要多注意保養自己的病情了,及時有效的治療是非常的重要了。糖尿病對我們的身體是有極大的危害的,它甚至會影響我們的視力,導致我們失去看東西的能力,所以大家平時一定要及時的做好預防糖尿病發生的工作。
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