如何治療頸椎病 這方法效果太好了
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在日常生活中,很多人都有頸椎病的症狀,對自己的身體是非常的受傷害的,畢竟,健康的身體是我們都渴望的。那頸椎病到底該怎麼保養,如何正確的治療,這是我們都比較渴望的,其實,不論什麼時候我們都該好好的保養自己的身體。那麼頸椎病的危害有哪些呢,下面就跟小編一起來了解一下中醫如何緩解頸椎病的。
患上頸椎病之後會出現很多症狀,非常的痛苦,脖子活動受限,還會給這些病人的日常生活帶來很大的危害,所以緩解頸椎病刻不容緩。
患上頸椎病的危害
第一:頸椎病發生以後,患者由於發病程度、發病時間長短、個人的體質不同,頸椎病的危害也是不盡相同,生活中,多數頸椎病患者在發病時輕,且不被人們所重視,但伴隨着時間的推移,頸椎病患者的病情,將會不斷的惡化。如果頸椎病患者治療不及時,引起心理傷害,產生失眠,煩躁,發怒,焦慮,憂鬱等症狀,危害患者的健康。
第二:頸椎病的危害多樣,而其中頸椎病會引起頭,頸,肩,背,手臂痠痛,頸脖子僵硬,活動受限。頸椎病患者的頸肩痠痛,可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉,病情嚴重的頸椎病患者,甚至會伴有噁心嘔吐,臥牀不起,少數可有眩暈,猝倒等危害。此外,頸椎病會使得肩背部沉重感,上肢無力,手指發麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時不自覺的握物落地。
第三:頸椎病的危害還體現在,頸椎病患者會有下肢無力,行走不穩,兩腳麻木,行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經時,會出現頭暈,頭痛,視力模糊,兩眼發脹,發乾,兩眼張不開,耳鳴,耳堵,甚至胃腸脹氣等症狀。
中醫4種梳頭法有效緩解頸椎病
1、歷梳法
上下左右做長條狀梳理,梳理面壓力大、速度快,有疏泄病邪、流通血脈的功效,適用於痰溼組絡型頸椎病。
2、項梳法
用梳背或梳柄沿枕部向兩側肩部梳理,然後原路返回,重複10次,有化瘀止痛、舒筋活血的功效,適用於各型頸椎病。
3、平梳法
上下左右做短距離的梳理,梳理面壓力小、速度慢,有活血祛瘀、通氣活絡的功效,適用於氣滯血瘀型頸椎病。
4、摩梳法
用梳背或梳柄按於治療部位做環形摩動,力度要適宜,以局部發熱爲度,有通經活絡、活血補虛的功效,適用於風寒溼型頸椎病。
自我按摩防治頸椎病
身子坐直,張開雙手,用拇指按壓腦後兩側風池穴不少於50次。
身體坐直,雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側,到局部有麻木感爲止。
坐直,雙手手指按壓頸椎旁線,邊揉邊上下移動各5次。
站立或坐直,雙手拿捏頭部,將頭部向上提拿,上下各5次。
保持身體直立,用雙手掌心摩擦頸部,使頸部產生灼熱感。
挺直腰板,雙手固定住頸部,前後俯仰頭部各10次。
預防頸椎病的方法
第一、有研究表明,長期壓抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神經衰弱,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。所以,要經常保持樂觀向上的好心情。
第二、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢,不要偏頭聳肩,看書、操作電腦時要正面注視,保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭,不宜過高或過低,一般枕頭以10釐米的高度爲宜。不要躺着看書、看電視。
第三、儘可能少坐多動,能走路的不要騎車,能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員,每天要抽出一定的時間進行鍛鍊,尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊,可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳,對預防頸椎病效果較好。
第四、長期低頭伏案工作者,要注意動靜結合,每工作一小時左右就要站起來做做工間操,活動活動四肢、頸椎,消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。
第五、平時要注意保暖,不要用電風扇和空調直接吹,乘車或運動時注意頸部保護,避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
第六、要防止酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積,使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症,加速頸椎退行性變。
第七、中醫認爲胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能,可在醫生指導下合理地少量服用,以起到強壯筋骨,推遲腎與關節退變的作用。
第八、適當的枕頭高度。我們有三分之一的時間都在睡眠中度過,所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是“仰臥低,側臥高”。仰臥者枕頭高度爲自己一個拳頭的高度即可,側臥者枕頭高度爲自己一個半拳頭的高度爲宜。
第九、注意頸部的保暖。冬天氣溫比較低,最好戴着圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。因爲溫度低,容易導致血液循環不良,長期積累會形成腫塊或者更嚴重。所以,頸椎病預防應該從頸部的保暖開始。
結語:中醫治療頸椎病還是比較好的,在頸椎病的治療上,我們也是得多注意的,健康的身體肯定是離不開日常的調理的,如果不能好好的保養自己的身體,肯定是不行的。頸椎的病人的危害還是蠻大的,中醫的梳頭療法緩解頸椎病我們可以試試的哦,其實最好的治療方法就是預防,防患於未然更重要的。
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