四種常見的性愛煩惱

當人們的健康、經濟或工作出現問題時，一般會主動找合適的專家來解決。但如果性生活出現了問題呢？很多人恐怕會不好意思，也不知道找誰詢問。美國《健康》雜誌近日就此總結了性愛中最常見的一些煩惱，並請專家給予瞭解答。

1.沒有性慾。沒心情和伴侶進行性生活的情況很普遍。美國緬因州的性治療師詹尼弗·韋斯納說：“起碼有40%的女性經歷過性慾很低的階段，她們通常對另一半很內疚。”引起性慾低下的一個重要原因是藥物。韋斯納說，很多種抗抑鬱藥物、避孕藥、抗組胺藥等，都會極大地影響女性的興奮性和性慾。正服用這類藥物的人，韋斯納建議“去諮詢醫生，看能不能選擇其他藥物或者治療方法，比如用節育器代替避孕藥，換不同的抗抑鬱劑，或用其他藥物止痛，這些措施可能有助於恢復你的慾望。”另外，身體出現疾病也可能導致性慾低下，需要及時看醫生。

2.做愛像例行公事，很無聊。不管你多麼喜歡吃蛋糕，天天吃也會厭煩。紐約的性治療師伊恩·克納博士認爲，性也是如此，“對新奇和冒險的渴望”是很多諮詢者的主要訴求。人們對性愛失去激情的最常見原因是前戲不足。克納說，很多愛侶們承認，他們通常“直奔主題”，沒有太多前戲鋪陳。“難怪女士們達不到高潮，男士們很難射精，因爲缺少前面的挑逗，心理刺激和陰道刺激都會降低。”建議伴侶們多溝通，“磨刀不誤砍柴工”，花點時間討論一下讓兩個人都“性”奮的事情，這樣你們就會知道彼此喜歡什麼方式；增加前戲，爲激情火花做好鋪墊。

3.忙到沒有時間性愛。當我們每天疲於應對工作和生活瑣事時，各方的壓力就會讓我們很難維持“性”趣。韋斯納說，這個問題在女性身上更突出。當女性既要工作又要帶孩子的時候，留給自己的時間非常少，別人總是對她們的能力充滿期待，而她們得到的幫助卻不多。平衡工作和生活是已婚女性一生的課題，建議把一些工作和家務事分出去，給自己創造一些空間和時間，多留些和老公一起看看電視，一起鍛鍊，一起放鬆的機會。親密感增加了，纔會促進性愛的慾望。4.步調不一致。在一段關係的最初，兩個人的慾望還比較同步，但隨着年齡的增長，身體狀況的變化，生活習慣的不同，兩個人雖然都有性愛的渴望，但這種渴望卻不一定步調一致。郎有情，妾無意的情況會慢慢消磨掉兩個人的愛意，夫妻們應該意識到這個問題，然後主動溝通、接觸來解決問題。

建議雙方日常生活中還是要多調情，例如互相按摩，一起看“色色”的影片，性愛前多做計劃、多些前戲等，做好準備工作可以讓兩個人都處於最佳狀態。

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