哪些水果能幫助女性美容養顏
本文已影響947人
本文已影響947人
多吃水果,身體好,女性是水做的,多喝水,多吃水果對肌膚都是非常好了。當然女人喜愛吃水果,不亞於吃各種美食佳餚。其實,女人喜愛吃水果是個好習慣,因爲有吃水果的女人,不論是從肌膚狀態,還是健康狀態來說,都要比不吃水果的女人好上好幾倍。當然,水果也不是隨便吃的,只有選對了才能幫助女人們養顏又健體。
哪些水果能幫助女性美容養顏
1、番石榴
在生活中人們多叫它爲石榴,外表紅豔豔的。女人們吃它,養顏效果那是槓槓的,比如說想要美白肌膚的女人們可以常吃。因爲其含有比其他水果高好幾倍含量的維生素C,大家都知道這種營養素,美白功效那可是被公認的。
建議女人們吃它的時候,可以將它切成幾個小塊,然後一塊塊吃,這樣就不會那麼耗時間了。當然,如果你不覺得麻煩的話,可以用牙籤,一塊一塊的吃。
2、檸檬
這種水果的養顏效果,那是衆所周知的。生活中愛美的女人都喜愛吃它。吃它的養顏效果,主要是防止,甚至是消除在肌膚中沉澱的色,最後實現美白的效果。之所以有這樣的養顏效果,是因爲其含有不少量的維C和檸檬酸。
建議女人們將檸檬榨汁喝,在喝的時候,還可以加些涼白開,之後再加些冰糖甜味的食物等調味,經常喝這樣的檸檬飲品的話,可以幫助女人們讓肌膚變得白嫩喲。
3、番茄
這種既是水果又可以當做蔬菜的食物,也是不少愛美女人們的口中寶。其含有的維C以及煙酸等物質,如果女人們每天都記得吃一個番茄的話,可以幫助她們的肌膚老得慢一點,而且臉色也會變得紅潤起來,讓女人的肌膚變好,氣色也變好。
幫助女人們健體的水果有這幾種
1、黑棗
很多人在生活中吃得比較多的是紅棗,而很少吃紅棗。小編提醒,如果女人們有出現腎臟虛虧的現象時,不妨吃些黑棗。因爲黑棗對腎臟有補益之功,祖國醫學認爲,黑棗含有蛋白質等營養,其中鈣和鐵質含量不少,有滋養腎臟陰血的效果。
建議女人們日常將黑棗當零食吃,或者是利用黑棗烹飪湯飲食用,也能達到養腎的效果喲。
2、桑葚
這種食物看起來黑黑,對於女人來說,是相當不錯的補血水果。因爲桑葚中含有豐富的鐵質,可以說其含有的鐵質是其他水果沒辦法比擬的。而鐵質是生血必備的物質,所以說女人已經有貧血狀況的話,吃桑葚補血是最合適不過的了。
建議女人們直接生吃桑葚,另外,挑選的時候也要認真一點,最好是選擇紫黑色,黑中透亮,而且個大、果實看起來很飽滿的桑葚。這個樣子的桑葚,比較甜喲。
3、奇異果
這種水果雖然外表看起來不咋的,但是其對身體十分有益處,尤其是對於女人而言。經常覺得疲勞,體力十分差的女人,不妨吃些奇異果吧。因爲這種水果中有增強體質的功效,這主要是其果實中含有各種氨基酸,甚至還有不少的抗癌物質,可以幫助補充人體所需,同時還能幫助抵抗癌症。
另外,小編提醒,奇異果中含有可以讓人體酸鹼保持平衡的有機鹼,因爲它可以中和體內剩餘的有機酸,進而幫助人體恢復體力。
經期適宜吃什麼
1.有研究發現,多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
2.腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝,效果不錯。
3.睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
4.經期要補血。其是動物血,它不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質,是理想的月經期保健食品。
5.多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
奇異果的營養價值
奇異果是一種強大的抗氧化劑,可以消除皺紋和細紋。如果有皮膚損傷或者過敏的症狀的時候,還是要慎用。如果每天吃兩顆奇異果的話,不但可以補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,還能夠改善睡眠品質。奇異果中的微酸,能促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態。
奇異果的果實中含糖量13%左右,含酸量2%左右,並且每百克果肉含有維生素的量爲400毫克,竟然比柑橘高出接近9倍。又因奇異果的鮮果酸甜適中,清香爽口,也被稱之爲“超級水果”。
結語:這些水果都是非常的養生了,我們要多吃點。但需要提醒的是,女人吃奇異果的時候,不能一下子吃太多,因爲它是寒性食物,吃對了對脾胃有很大的損傷。再者吃多了也容易撐壞肚子,所以說女人們要懂得吃的時候要適可而止。
女性常喝花粥可以起到美容美顏的效果
哪些方法幫助女性保養乳房
夏季吃什麼美容養顏 美容養顏小知識
春季養生湯之養顏美容 養顏美容
女性適量喝紅酒 美顏又養容
如何美容養顏 這食物美容效果好
哪些水果能美容養顏 爲什麼水果能美容
女性養顏美容食譜推薦
哪些食物能美容養顏延緩衰老
女性喝花茶可以美容養顏 但同時也要注意這些
哪些食物可以幫助女性容光煥發
七樣水果美容養顏效果好
紅棗美容養顏還能補血,女性白癜風患者能吃嗎
吃什麼水果可以美容養顏 6種水果護膚最有效
什麼水果美容養顏 這幾種水果越吃越美麗
吃什麼水果減肥美容 一週瘦身養顏水果餐
女性抗衰老吃什麼最好 多吃這些美容養顏
女性養顏美容食譜推薦
女人怎麼養顏美容 給你五大養顏祕方
女性養顏美容食譜的推薦