泡腳的作用以及用什麼泡腳好
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生活中,足療還是非常的不錯的,當然,也是非常受到大家的追捧,晚上吃完飯,去泡個腳,還是非常的舒服的,所以,爲了我們的健康,大家還是得多瞭解一下泡腳的好處了,那麼,你真的瞭解泡酒的好處嗎,感興趣的朋友可以隨小編一起來看看。
用什麼泡腳好
生薑
生薑是我們生活當中非常常見的一種東西,但是它不僅僅能作爲食材來吃,還能做爲泡腳的材料,你知道嗎?生薑能去除寒氣,讓人的手腳不再冰冷。
所以怕冷的人要注意了,用一塊生薑來泡腳,效果會比清水要好的多,方法非常簡單,直接用生薑煮水,然後用來泡腳就可以了。
艾草
據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱爲“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。
體寒溼重的人可以每週用艾草泡腳,在用艾草泡腳的時候還可以喝些生薑紅棗水作爲輔助,這樣對身體有益。
用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
桂皮
桂皮又叫做肉桂、官桂,它和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用,用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。
腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起牀時最爲明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。
如果出現了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳,煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
關於用什麼東西來泡腳效果比較好,文章已經都給大家做了詳細的介紹。你現在是不是都記得了呢?下次泡腳的時候,記得要試一試哦!
泡腳的作用
改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。
促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環,由於血液循環量的增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
哪些人不能泡腳
處在發育期的少兒泡腳容易誘發扁平足。
不少人覺得給發育期的孩子泡腳,有助於促進血液循環和生長髮育。但需要注意的是,處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高,否則會誘發扁平足。因經常用過熱的水泡腳,會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛,不利於足弓發育,日久容易誘發扁平足。
糖尿病患者泡腳一定要注意水溫
糖尿病患者對泡腳水溫的高低應特別注意,因爲這類患者尤其是糖尿病足患者容易併發周圍神經病變,使末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知不到,很容易被燙傷。
老年人泡腳要小心
雖然我們知道老年人泡腳的好處有很多,但是也需要注意,因爲當我們在泡腳的時候,身體上更多的血液會涌向下肢,而對於體質虛弱的人來說容易引起腦部供血不足感到頭暈,嚴重的甚至會出現昏厥。
特別是有患有心腦血管疾病的老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在牀上休息。
總結:想要泡腳的話,我們還是得好好的調製一下洗腳水的,其實,我們自己在家裏也是可以泡腳的,對於產婦來說,每天晚上泡泡腳還是非常的不錯的,所以,爲了自己的身體着想,大家還得好好的準備一下食材,好好的在家泡泡腳。
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