經期如何護理私處比較健康
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如何保養好女人的身體,這對我們的健康是非常的重要的,女人私處的健康是我們都要好好的瞭解一下,尤其是女性經期,這個時候生比較虛弱,最容易被細菌所感染,所以,能好好的保養自己的身體還是非常的有意義的。那麼經期如何護理私處呢,一定要經常替換內褲,堅持私處乾爽和透氣十分主要。感興趣的朋友不妨隨小編一起來看看。
經期怎麼護理下面衛生
女性在經期,身體的抵抗力是會比平時要差一些,而且子宮是張開的,再加上經血的排出,給細菌提供了有利於的居住條件,所以很容易感染炎症,來例假時一定要做好個人衛生護理,好好的保養身體。
衛生巾的使用要規範
選擇合格產品:女性在經期,抵抗力下降,如果使用了不合格的衛生巾,就容易發生感染。不要輕易嘗試新型產品,一定要購買有保障的,大品牌的產品。
使用最原創的:衛生巾不建議使用香味,藥用型,抗菌作用等,香味中含有香料化學品,不利健康;健康的女性使用藥用型,抗菌作用的產品,反而容易感染,使用最原始的,最簡單的就好。
衛生巾別存放在廁所:打開了的衛生巾一定要儘快用完,就算用不完也不建議在廁所在存放,以免潮氣令衛生巾滋生細菌。
每3-4小時換一次:一定要勤換衛生巾,至少每3-4小時就應該更換一片新的,且在換前把手洗乾淨,以免手上的細菌沾染到衛生巾上。
少用衛生護墊:量少的日子裏女性習慣用衛生護墊,但通常護墊的材質透氣性很差,不建議頻繁,或長時間使用。
敏感部位清潔有講究
忌盆浴,坐浴:經期要忌盆浴,坐浴,不要下水,以免髒水造成細菌感染。
用溫水淋浴:在經期應該用溫水沖洗外陰,避免讓水罐入到生殖道內,清洗時,最好用溫水淋浴,若沒有淋浴條件,也要用專門的盆子洗,將外部的污物洗乾淨就好。
沒必要特意用護理液:有些女性喜歡使用護理液清潔,但其實女性的生殖道本身具有抵抗功能,清水清潔即可,沒有必要特意用護理液來清潔,若一定要使用,應用性質溫和的產品,且一定要用水沖洗乾淨,避免殘留物。
內褲的使用也要注意
及時清洗:清潔好了敏感部位之後,換下來的內褲要及時洗乾淨,以免隔夜後滋生更多細菌。
單獨清潔:內褲一定要單獨清潔,不要與褲子,外套等衣物混合在一起洗,以免其他衣物上的細菌沾染至內褲上,增加感染風險。
晾曬在通風處:如果是晴天,最好能將內褲晾曬在陽光下,有利於充分殺菌,即便沒有太陽,也應該在通風處晾乾,避免陰乾而產生細菌。
啪啪啪一定要禁忌做
到了月經期,全身抵抗力比平時差,子宮內膜脫落出血,子宮口張開,鹼性的經血中和了生殖道的酸性環境,天然屏障功能被削弱。經期同房會將細菌帶入到生殖道內,上行感染,出現子宮內膜炎,子宮內膜異位症,盆腔炎等疾病。
來月經要注意些什麼
避免受溼受涼
經期要避免受溼受涼,注意保暖,如雨淋、、冷水洗澡、游泳、貪食生冷的食物、服裝裸露太多等,過冷過溼都會引起月經不調,痛經,或誘發其他疾病。
不要劇烈運動
生理期可以照常參加學習和工作,也可參加適當的體育鍛煉,但是一些重體力活兒,以及過於劇烈的運動是要禁止的,不要讓自己太勞累,避免增加腹壓和震動盆腔,否則容易引發痛經,經量變多等。
不吃刺激食物
經期不能辛辣,生冷等等太刺激的食物,易影響到子宮排血,另外,菸酒、咖啡、濃茶等食品也要忌用,多吃新鮮的蔬菜和水果,保證優質蛋白的攝入。
科學生活習慣
精神要愉快、樂觀,避免憂慮、悲傷等不必要的精神負擔,要有充足的休息時間,切忌熬夜,以免影響內分泌平衡。
女性平時怎麼護理私處
1、加強體育鍛煉,增強身體素質。
2、平時生活中,被褥要經常晾曬,室內要通風。
3、經期衛生巾要常換,選擇透氣性好的衛生巾。平時最好不要墊護墊,勤換內褲即可。
4、內衣內褲要選擇棉質的,要單洗,陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序,不要把內衣內褲放在腳頭。
5、注意陰部衛生,少女進入青春期後,隨着月經的來潮和白帶的分泌,少女對於此往往茫茫然,一時不知所措,由此易患青春期陰道炎。因此,應注意經期衛生,正確使用消毒後的衛生紙巾,內褲要在日光下照曬,藉以紫外線消毒;經常洗澡;睡前用溫水清洗外陰,洗盆專用;大便後,手紙應由前向後擦,小便後用衛生紙擦乾淨。
6、防止罹患“時裝性陰道炎”,青春少女隨着審美觀念的增強,追求體形美,故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短,布質厚,彈性不佳,透氣不良,這就使得前有尿道口、後有肛門的陰道倍受窘迫,陰道的分泌物不得排泄,會陰部處於溫熱、潮溼的狀態,各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖,容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲,合理着裝,儘量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝,以防後患無窮。
7、潔身自愛,守身如玉,毋庸諱言,近年來,個別少女出於種種原因,過早地發生了性行爲,患上了性病性陰道炎。對此,少女應自強、自尊、自愛,正確認識人生價值觀,潔身自愛、守身如玉,杜絕性亂。
8、合理應用抗生素,少數少女長期大劑量應用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病,導致體內菌羣失調而患黴菌性陰道炎。因此,少女患炎性疾病,選用廣譜抗生素治療時,請遵醫囑,儘量不與激素合併用藥。
結語:在經期女人肯定是要多注意護理的,只有健康的身體纔是我們大家都比較希望的。經期不保養好身體很容易患上婦科疾病的,都是很就麻煩了。常喝含活性菌的酸奶,能幫助陰道有益菌的繁殖,進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶,因爲這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
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