手腕骨折怎麼康復
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黃女士最近迷上了網絡熱播劇,走路也在用手機看劇,結果不小心摔倒,右手觸地,手腕劇烈疼痛。她連忙來到醫院,經X線檢查後診斷爲柯萊斯骨折,雖進行了手術,但她仍因疼痛不敢活動。柯萊斯骨折是橈骨下端骨折,成年人居多,骨折多爲粉碎性。
當平地跌倒,手掌撐地、腕關節向外側使勁時,會導致力量集中於橈骨遠端鬆質骨處引起骨折,患者常有疼痛、腫脹和畸形姿勢。術後0~6周,患肢會腫脹、疼痛,骨折斷端不穩定,容易發生再次移位:此時需要遵循“PRICE原則”,即保護、休息、冰敷、加壓、擡高患肢;佩戴支具4~6周;保持肩關節、肘關節活動度,在不痛的前提下前臂輕度旋轉。飲食以清淡可口、潤腸通便爲原則,如豆製品、瘦肉、蔬菜、水果等。術後6~8周,局部腫脹消退,疼痛減輕,骨痂開始生長,此時腕關節和前臂的活動度恢復很重要。可對瘢痕組織進行按摩鬆動,也可進行超聲波治療,減少粘連;可做改善關節活動度的治療性鍛鍊,如腕關節和前臂的輕柔練習,在屈肘90度且上臂貼近身體時做前臂旋轉練習;可使用小勺或筷子進食,練習係扣子、鞋帶、掃牀等,多吃富含蛋白、維生素、鈣、鐵、鋅的食物,如牛奶、雞蛋、海產品等。術後8~12周,強化肌力訓練,如通過捏橡皮泥進行練習;可利用彈力帶訓練腕關節及前臂力量。爲補充氣血、強筋壯骨,可在中期飲食基礎上增加動物內臟等食物。
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