泡腳水裏加一寶腎越來越好
本文已影響901人
本文已影響901人
腳是離人體心臟最遠的地方,常會出現供血不足,所以腳常常都是冰冷的。但是腳部的穴位很多,所以我們可以經常泡泡腳養生,那麼用什麼泡腳好呢?泡腳還能補腎的,那麼下面就跟小編一起來了解一下泡腳如何養腎吧!
腎是我們身體之本,對於泡腳養腎的好處還是蠻多的,對於泡腳養腎的好處很多的,我們一定要試試的,泡腳水裏加點東西好處更多。
用什麼泡腳好
第一:薑汁泡腳
可以將生薑清洗乾淨之後拍碎,然後放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用,特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有着很好的療效,同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫方面認爲,姜性溫,如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環,對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳,那麼對於身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是,生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病,這是不科學的說法,但是能夠起到很好的養生效果。
第二:白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋,這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚,同時還可以很好的消除疲憊感,睡眠質量也會獲得很好的提高,身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸,這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝,這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息,睡眠質量也會大大的提高。另外,還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三:艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮,然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環,對於一些手腳發麻或者是淤血,甚至是靜脈曲張的症狀具有很好的緩解以及治療的作用。
另外需要特別注意的是,如果是懷孕期間的女性好不要選擇這種中藥方進行泡腳,避免對胎兒造成傷害。
泡腳其實也是有時間講究的,中醫一般是根據人體腎氣比較弱的時候來選擇泡腳時間,這個時間腎氣弱,如果泡腳的話可以強腎健體,好處非常多的。
晚上9點泡腳養腎
專家建議晚9點泡腳能養腎——之所以選擇這個時間段補腎,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於體內血液循環。
上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙爲宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。爲保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3——5次。
爲什麼要強調泡腳?
第一,促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟遠,而負擔重,因此,這個地方容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
第二,刺激足部的穴位、反射區和經絡
很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。
同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等於刺激了這六條主要的經絡。
第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用
人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過泡腳,可以加速體內排寒。
泡腳加點東西真的很養腎,泡腳好處多,選擇合適的方法合適的時間泡腳能幫助我們更好的養腎,如果我們可以經常泡泡腳相信一定會給我們帶來很多的幫助的。
如何養腎
1.黑豆:促進腎臟排毒
黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,對腎臟功能是不錯的保護。
最佳吃法
將黑豆放入鐵鍋中炒熟,再用清水洗淨,備用,將烏雞等食材放入鍋中,用大火燒沸,再放入何首烏、紅棗、生薑,改用中火煲3小時,根據個人口味加鹽調味即可食用。每星期兩次可以達到養心安神,滋養肝腎、預防腎結石的作用。
2.檸檬:抑制結石形成
檸檬含有豐富的檸檬酸,可以幫助人體消化、促進造血功能,其中所含有的維生素P,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營養成分,能抑制鈣鹽結晶,阻止腎結石的形成。用鮮檸檬泡水喝可以讓檸檬中的營養更全面地進入腎臟,將腎結石患病率降到低。每天1杯就可以了!
3.山藥:滋養腎臟
山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,以及皁甙、黏液質,有強身健體、滋潤腎臟的作用,經常食用可以減輕腎臟壓力!
結語:泡腳養腎好處多,泡腳水裏加點東西好處更多的,所以我們不能辜負這麼好的泡腳養生方法的,希望以上介紹的知識能幫助到大家更好地養腎護腎。
寶寶不是生的越快越好,有風險!孕婦急產怎麼處理?
蔓越莓可以泡水喝嗎 蔓越莓泡水喝有什麼好處
海蔘越大越好還是越小越好 海蔘營養價值真的高嗎
洗臉水加什麼美白 加1物越洗越美
胸部護理不好 容易越來越小嗎
楊梅酒是不是時間越長越好 爲什麼白酒越陳越香
不加冰糖的梨水有用嗎 爲什麼梨水越喝越上火
白斑面積越來越大該怎麼治療好
常吃幾款美容粥 肌膚會越來越好
爲什麼肺活量越大越好越健康
泥灸越來越熱是什麼原因 泥灸敷出水珠好不好
口角炎越來越嚴重怎麼辦纔好
藏紅花泡水補血補氣嗎 喝藏紅花爲什麼臉越來越黑
白醋泡腳有什麼好處 冬天泡腳水裏加這些東西
月子裏奶水越來越少怎麼辦
腋臭會越來越嚴重嗎 腋臭越來越嚴重是什麼原因
冬季泡腳是溫度越高越好嗎?
口角炎越來越嚴重該如何是好
手足口皰疹可以挑破嗎 手足口病水泡越來越多正常嗎
胃能否被越撐越大 或者越餓越小呢