女孩子如何保養好卵巢健康
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青春期是生育成熟的重要階段,卵巢在這個階段不斷地發育,爲了卵巢的健康需要及時做好保健才行。因爲一旦不注意的話,卵巢就有可能受到各種因素的影響,最終有可能會患上卵巢類疾病。那麼青春期少女如何保健卵巢呢?吃什麼對卵巢好呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
青春期少女保健卵巢的方法
卵巢是女性生殖器的重要部分,在繁衍後代、維持女性性徵方面起着特殊的作用。卵巢在女性的一生中須經歷青春期(13~18歲)和更年期(45~55歲)。青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期;更年期是卵巢退化、功能衰退時期,這兩個時期卵巢極易受到體內各種因素的刺激,發生卵巢腫瘤。特別是青春期,細胞增生迅速,更容易受刺激發生腫瘤,所以女性青春期是個"多事之秋"。
少女出現腹部包塊或遇到以下幾種情況,不要因爲怕羞而不願意看婦科。因爲專科醫生通過特殊的病史查詢、詳細的體檢以及B型超聲波、激素測定等手段,是不難確診的。如屬良性卵巢腫瘤,手術切除效果很好;如屬惡性,更應及早手術切除,同時配合放射治療或抗癌藥物治療,以求達到根治的目的。
1、少女患卵巢腫瘤時,有的也會出現子宮出血和月經不規則等症狀,因此發現這些常見症狀又持續無好轉時,也應及時去醫院檢查。
2、青春期女性的卵巢腫瘤多爲良性,但惡性的比例也不少,對比其他年齡組要高些,因此應提高警惕,尤其是發現腫塊較實、較硬、長得迅速時。
3、一般少女卵巢腫瘤的瘤蒂較長,常因運動、跳躍、旋轉等而發生突然扭轉,會出現劇烈的腹痛。因此遇到少女突然腹痛劇烈,應想到這個可能,急送醫院處理。
4、青春期女性卵巢腫瘤較易發現,這是由於少女身材苗條,腰身狹細,腹腔裏的空隙小,卵巢腫瘤長大時,易壓迫腹腔臟器。如像小嚴那樣,壓迫膀胱引起尿頻。因此做父母的應該經常關心女兒的腰圍和腹部,發現異常時應及時去醫院檢查。
5、一部分卵巢腫瘤具有分泌激素的功能,因此,當少女出現發育特早或性成熟加速時(如過早乳房發育、過早來月經、成熟女性體型過早形成等),應趕快帶她去醫院檢查,以確定少女有無卵巢腫瘤。因爲這類卵巢腫瘤,惡性的較多,不能延誤時機。這類能分泌激素的腫瘤有卵巢顆粒細胞瘤、卵巢畸胎性絨毛膜癌、卵巢胚胎癌等。
保養卵巢的食物
1、胡蘿蔔
英國的營養學家發現,每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。
2、香菇等菌類
香菇以及其他的菌類對女性的身體有很大的好處,香菇當中富含纖維素,纖維素能夠加速女性腸道的蠕動,降低身體當中的膽固醇含量。通過調節身體達到滋養卵巢和子宮的效果。
3、高鈣食物
高鈣質的食物對女性的身體有很多好處,女性在平時的生活當中可以多吃一些蝦、雞蛋、牛奶、海帶、豆腐以及其他的高鈣食物。高鈣食物能夠降低患上卵巢癌的機率,對女性的卵巢已經足夠有很好的保護作用。
4、豆類食物
富含蛋白質的豆類食物是大多數女性都應該要經常吃的,在所有的豆類食物當中,黑豆的營養價值是比較高的,並且黑豆富含植物雌激素。多吃黑豆能夠刺激女性分泌雌性激素,這樣的話才能夠滋養女性的卵巢和子宮。
5、含有葉酸的食物
食用含有葉酸的食物,患上卵巢癌的機率會有所降低,常吃葉酸的食物,患有卵巢癌的機率會比其他人減少百分之七十四的的機率,關於葉酸,是水溶性的維生素B,含有了綠色蔬菜、柑橘類的水果以及全穀類食物中。
結語:女孩子一定得多注意自己的身體了,發現不舒服的話,就得好媽媽說了,千萬不要不好意思了。女性在平時的生活當中可以多吃一些蝦、雞蛋、牛奶、海帶、豆腐以及其他的高鈣食物。高鈣食物能夠降低患上卵巢癌的機率,對女性的卵巢已經足夠有很好的保護作用。
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