姨媽期間爲什麼長痘痘 如何去預防
本文已影響912人
本文已影響912人
我們女生每個月都有那麼特殊的幾天。在這幾天中身體會很不舒服,而且心情也極差,這些都是生理反應,但是還有的人會在這特殊的幾天中長痘痘,這是怎麼回事呢,而且我們應該如何預防如何去避免經期長痘痘的情況呢?一起隨小編來了解一下吧。
爲什麼月經期長痘
1、雌性激素過旺:女性從青春期開始,在整個生殖年齡中,卵巢和子宮內膜會因爲激素水平的變化而呈現週期性的變化,從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內,雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高,導致皮脂腺活性會相應增強,因此容易造成青春痘的加重。
2、皮脂分泌過量:毛囊堵塞有研究發現,月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別,毛囊皮脂腺導管在月經週期的第15~20日(月經前)小,皮脂分泌易受阻,從而致使月經前青春痘加重。
3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少:月經前一週,黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少,身心狀況都開始不穩定,肌膚容易出現過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡。
4、其他個觀因素:經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等,可能也是誘發或加重青春痘的原因之一。對於生理期痘痘,治療的過程當中絕不能與普通的痘痘等同視之,在祛痘的同時,一定要注重女性內分泌的調理,只有內分泌平衡了,才能控制新痘不長。
如何預防經期長痘
內分泌失調紊亂是經期長痘的主要原因,女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降,雄激素水平相對較高,從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔,並引起皮膚的應激反應,從而產生痤瘡痘痘、粉刺和紅腫等。
1、調節作息時間
很多人會有月經不調的現象,這一現象的主要原因就在於生活作息的不規律引起了內分泌的失調。所以爲了避免在經期長痘,女性朋友好養成有規律的生活作息,保證每天有充足的睡眠時間,不要經常熬夜,否則容易引起體內荷爾蒙分泌失調。
2、護膚品要選好
女性朋友喜歡長痘還和平時經常使用化妝品有關,化妝品上的化學殘留還是很重的。如果出現清潔不徹底的情況,就會有化學成分殘留在皮膚表層。所以在選擇化妝品的時候要注意化妝品的質量,不要使用過於油性或是劣質的化妝品。
3、多運動
在日常生活中好保持每天有合適的運動量,在經期也不要忽視。每天運動能使人身心舒暢,一個良好的心情會減少痘痘的出現。運動還能調整體內的內分泌系統,協調人體的機能。
4、每天早起前一杯水
經期長痘其實也是一個排毒的過程,因此預防痘痘、痤瘡的滋生,好是做好排毒工作。每天早起,空腹前喝一杯水,能夠起到排毒調理的作用。平常也一定要及時補充水份,給卵巢提供充足養分,激活卵巢及其系統功能。
5、保持良好的飲食習慣
在飲食上要注意“四少一多”,即少吃辛辣刺激性食物(如辣椒、芥末等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡等),少吃海鮮類食物(如蝦、貝等),可以適當的多吃一些蔬菜、水果,避免皮脂腺肥大、增生等情況的發生,減少痘痘發生的機率。
6、補充營養
月經前期的女性一般會更多地進食補血、補充營養,其中一些食物有可能會導致內分泌失調,所以易長痘痘的女生在補充營養時切不可亂補,例如肉類不宜吃太多,因爲富含蛋白質但也富含脂肪,而脂肪過多也可能導致青春痘的產生。
經期長痘如何調理
1、祛痘偏方
①食鹽洗臉
先取一點點食鹽,放在掌心用水化開,然後用鹽水輕輕按摩,洗掉塗上潤膚露。食鹽要少放,按摩時一定要輕柔再輕柔,可以減少食鹽在皮膚上停留的時間。
②魚腥草
去藥店買魚腥草5錢,沖洗一次後,放在水中(水要沒過藥材)浸泡4小時後。用大火煮沸1-2分鐘,等涼了之後就能喝了。這個每6小時喝一碗,藥渣可以用來洗臉。
③蒲公英
蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜10克。將採集的蒲公英全草100克(幹品30克)煎水取淨汁500毫升。在蒲公英汁液中加入綠豆50克,煮至綠豆開花,調入蜂蜜10克即成。吃綠豆喝湯,一天分多次吃完。同時將餘湯塗臉,30分鐘後洗去。連續內吃外用1周以上。
2、飲食調理
①雪梨芹菜汁
芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用於臉上長痘痘、下巴長痘痘的輔助治療。
②枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存備用。每次吃10克~15克,每日2次。適用於下巴長痘痘、酒糟鼻等。
結語:在這特殊的幾天裏,女性的激素內分泌會增加,所以我們的心情會相對以前來說比較差,而且如果在加上飲食不規律的會那麼很容易長痘痘了,那麼這個時候就可以用一些食療來調整一下身體了,比如雪梨芹菜汁就可以緩解臉上長痘的情況,同時我們也要注意飲食清淡哦。
鼻子上容易長痘痘怎麼辦 如何祛痘呢
青春期長痘痘如何護理
女人下巴長痘痘是什麼原因 下巴長痘如何調理
爲什麼大姨媽期間會長痘
青春期已過爲何還會長痘痘
蜂蜜可以治療痘痘嗎 用蜂蜜如何去痘痘
青春期如何防治痘痘
長痘痘怎麼辦 你知道如何去除嘛
額頭長痘什麼原因引起的 額頭長痘痘要如何調理
臉上長痘痘如何消除 祛痘就吃這些食物
青春期如何避免長痘痘呢?
青春期爲什麼長痘痘
女性臉上長痘痘吃什麼好 吃這些痘痘去無蹤
飲食不當當心長痘 男生預防痘痘的6大祕訣
【怎麼預防來月經長痘痘】如何預防月經期間長痘痘
鼻樑長痘痘的原因是什麼 如何解決鼻樑痘痘
女人臉上長痘怎麼回事 如何緩解痘痘
甜食長痘還是辣的長痘 甜食爲什麼會長痘痘
如何正確預防痘痘的發生
過了青春期長痘痘怎麼回事 哪些人容易長痘痘