秋冬季咳嗽吃什麼食物最有效果呢
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咳嗽也是很多人都會有的,那麼,怎麼預防咳嗽呢?秋季是呼吸道疾病高發的季節,也是咳嗽的重災區,那麼秋季咳嗽應該怎麼辦呢?今天不如就讓小編帶你來看看秋季咳嗽有哪些食物可以治療吧。
秋季咳嗽吃什麼藥膳好
1、馬蹄煮百合
材料:馬蹄、百合、雪梨、冰糖。
做法:馬蹄洗淨之後去皮,切成末;雪梨一樣起皮之後切成小塊;如果用的是幹百合要提前用水泡發20-30分鐘,然後把3種食材一起放進隔水燉的燉鍋中蒸煮到食材熟透即可,食用之前加一些冰糖調味即可。
功效:馬蹄以及百合、雪梨都是不錯的潤肺食物,這3種食材一起食用可以緩解咳嗽的症狀,起到滋陰養肺的功效。
2、黃精燉冰糖
材料:黃精、冰糖。
做法:黃精洗淨之後用冷水提前泡發30分鐘,然後放進砂鍋內,加適量冰糖燉熟即可。
功效:黃精具有清肺理脾的功效,這道藥膳可以用來治療乾咳無痰、口乾舌燥的病症。
3、蘿蔔蜂蜜飲
材料:蘿蔔、蜂蜜、生薑、大棗。
做法:選白蘿蔔洗淨之後切塊或者切片;生薑洗淨切片;前2種食材與大棗、蜂蜜一起放進鍋中,煮沸之後換小火燉到食材熟透,去渣之後即可飲用,中途可適當加一點清水,以免蜂蜜煮幹。
功效:秋季適合食用蘿蔔、蜂蜜來養肺潤燥,這道藥膳可以起到化痰止咳的功效,對於受到風寒而引起的咳嗽有不錯的療效。
秋季咳嗽還可以吃什麼食物
上文小編給大家介紹了3款能起到治療秋季咳嗽的藥膳,那麼生活中吃什麼也有治療咳嗽的效果呢?下面就跟着小編來了解下吧。
1、甘蔗
甘蔗是秋季的應季水果,很多朋友喜歡啃甘蔗、喝甘蔗汁,其實秋季多吃一點甘蔗能起到降火利咽的功效,對於咽喉腫痛、虛熱咳嗽有不錯的治療效果。
2、柚子
中秋節前後是吃柚子的好時節,中醫認爲柚子能潤肺清熱,體質比較燥熱的朋友在秋季容易受到秋燥影響,誘發疾病,這個時候吃點柚子可以幫助身體抵抗病毒。
3、橙子
橙子含有豐富的維生素,無論哪個季節吃橙子都是不錯的,那麼秋季吃橙子有什麼功效呢?專家表示,橙子裏有一種類似可待因的鎮咳成分,可以起到緩解咳嗽的症狀。
4、馬蹄
上文我們有提到用馬蹄製作的藥膳,其實生吃馬蹄也能治療咳嗽,如果小朋友出現咳嗽的症狀,家長可以把馬蹄榨汁給小孩飲用。
結語:秋季多吃這些食物能起到降火利咽的功效,對於咽喉腫痛、虛熱咳嗽有不錯的治療效果。
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