人體信號:老煙槍冬季常常咳嗽 小心肺癌找上門
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寒冬已至,呼吸系統疾病又開始大肆“騷擾”市民。無論是公共場合,還是街頭路邊,時不時能聽到“咳咳”聲。在大衆心裏,咳嗽幾聲沒什麼大不了,注意保暖即可。
寒冬時節不要忽略了咳嗽、咳痰等“微不足道”的問題,它們很可能是肺部惡性腫瘤的初始徵兆,尤其是具有多年吸菸史的中老年朋友。
如不幸確診爲肺癌等惡性腫瘤,進行正規治療同時,在飲食中可適當選擇能清肺的食物,如雪梨、葡萄、銀耳、石榴、百合、柿子、蘿蔔等。
建議每天晨起、晚睡前,可以做十分鐘腹式呼吸(吸氣時腹部鼓起,呼氣時把腹部縮回),注意用鼻呼吸而不用口,呼吸要深長而緩慢,這樣也有利於排空肺臟濁氣,增強免疫力提高治療效果。
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