人體信號:老年人個子突然變矮 警惕骨質疏鬆
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老年人的個子突然變矮,或者出現駝背,要警惕骨質疏鬆。
老年人變矮、駝背,是骨質疏鬆症的典型症狀,隨着年齡增大,骨質疏鬆加重,脊椎前傾,背屈加重,形成駝背。
老年骨質疏鬆時椎體壓縮,身高可平均縮短3-6釐米。如果老年人突然變矮,再加上有腰背疼痛和全身疼痛的感覺,且以腰痛最突出,骨痛常於勞累或活動後加重,負重能力下降或不能負重,更要警惕骨質疏鬆。
如果檢查出骨質疏鬆,應多吃富含鈣的食物,同時要注意低鹽飲食和適量補充蛋白質;增加適當的戶外活動、體育鍛煉和康復鍛鍊;避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物;在日常生活中要採取防止跌倒的各種措施,加強自身保護。
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