呼吸道疾病的預防方法有哪些?
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預防接種
對寶寶來說,全身和局部的免疫功能不足,呼吸道和肺部發育不完善,缺乏有效的自身保護和防禦功能。通過預防接種可以提高寶寶的免疫力,增強呼吸系統對病原的免疫作用,有效預防呼吸道疾病。
方法
6歲以前的寶寶,預防接種是防止患傳染病的最有效的辦法。在流感、肺炎即將流行的季節,及時做好相應的接種。另外,卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接種,要按期進行。
合理飲食
健康合理的飲食能爲寶寶提供生長髮育的足夠營養,寶寶心肺功能的增強、免疫系統的提高都源於飲食中營養的攝取,蛋白質、維生素、微量元素都是不可缺少的組成。研究發現,兒童哮喘病發病率增加與蔬菜、牛奶、維生素E和礦物質攝入不足有關。
方法
在飲食中要給寶寶攝取足夠的維生素和無機鹽。富含維生素C的新鮮蔬菜,如油菜、西紅柿具有抗病毒作用;胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A,具有保護和增強呼吸道黏膜的功能;含維生素E的食物,如芝麻、菜花則可以提高寶寶的免疫功能。
適量運動
運動時,呼吸機會逐漸發達,功能增強,同時還可擴大胸廓活動的幅度,增加肺活量。肺活量低的寶寶容易發生多種肺部疾病,如氣管炎、肺炎、哮喘等。但劇烈的、過度的運動也會引發寶寶反射性支氣管痙攣。因此,引導寶寶運動要注意適量。
方法
幫助寶寶鍛鍊肺活量有一些簡便易行的方法。比如讓寶寶做作擴胸、振臂等運動;跟寶寶一起玩玩變速跑,然後慢慢跑回來,對提高寶寶對環境的適應能力,預防寶寶呼吸道疾病也非常有效。此外,游泳是增強肺活量的最佳方式,不過游泳不等於玩水,要寶寶反覆不斷地遊纔對提高肺活量、預防寶寶呼吸道疾病有幫助。
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