寶寶輔食怎麼做有營養 寶寶輔食如何做有營養
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寶寶輔食,指嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品,寶寶輔食食譜是嬰幼兒的輔食食譜。完整均衡的營養,對成長中的孩子是很重要的,特別是在0歲階段的營養給予。關於寶寶輔食怎麼做有營養,具體內容如下:
①香蕉粥
香蕉比較軟,合適嬰兒使用,特色是在嬰兒有便祕問題可以給嬰兒適當的多吃一些。做成香蕉奶粉粥很不錯,可以把香蕉剁碎,然後放入鍋里加水邊煮變攪拌,攪拌成熬粥一樣的形態時就可以。最後將泡好的奶粉放入香蕉粥中,一起攪拌均勻就可以給嬰兒吃了。
②蛋黃粉
新鮮雞蛋一個,將雞蛋洗淨,把雞蛋放入冷水中,水開後中火煮5到7分鐘,剝雞蛋殼,取出雞蛋黃,研磨成粉。然後用水沖泡調成糊狀哺餵。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡,營養價值更好。
③青菜泥
青菜含有多種維生素,給嬰兒食用,可以讓嬰兒身體更健康。可把適量的青菜在煮沸的水裏煮上3分鐘左右,把煮好的青菜撈出來,在粉碎機裏進行打碎,將其過濾出菜泥,適當處理就可給寶寶吃。
④南瓜汁
南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後,放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
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