引起小兒積食的原因有哪些 小孩容易積食怎麼調理
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小孩子的臟腑稚嫩,脾胃功能發育不完善,本身消化能力有限,如果一次進食量過大,或吃了很多難以消化的食物,很容易出現積食。小孩容易積食如長時間不緩解時,建議及時就醫處理。小孩容易積食可以通過適當食療、適量運動方法進行調理,在調理的過程中還需注意改善飲食習慣。
1、適當食療
對於脾胃虛弱導致的小孩容易積食,可以適當食用具有健脾消食作用的食物,如山藥、山楂等,幫助脾胃運化,有助於改善積食的情況。
2、適量運動
小孩容易積食時需每天保證一定的戶外運動量。中醫認爲脾主肌肉,適量運動可以使肌肉強健,從而起到健脾的作用,加快胃腸道蠕動,消除積滯。
3、改善飲食習慣
如果小孩容易積食,家長應注意飲食以清淡爲主,忌過於生冷、甜膩、辛辣等刺激性食物,以防脾胃負擔過重,損傷脾胃。進食不宜過快,應細嚼慢嚥,三餐定時,進食量不宜過多,尤其睡前不宜大量進食,食物種類宜豐富,不挑食,保證營養均衡。
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